Питання про те, що корисно від нудоти під час вагітності, продовжує досліджуватися тисячами майбутніх мам. Ця ситуація, яка проявляється в першому триместрі вагітності і відрізняється за ступенем тяжкості від людини до людини, відіграє певну роль у тому, що жінки мають проблеми навіть з харчуванням. Наприклад, запах кожного прийому їжі може бути важким, оскільки в ці місяці люди розвивають чутливість до запаху. Люди, які скаржаться на такі проблеми, з цікавістю досліджують деталі предмета протягом дня. Отже, що корисно від нудоти під час вагітності? Ось усі подробиці про те, що корисно і викликає нудоту під час вагітності ...
ЩО ДОБРЕ ДЛЯ ШЛУНКУ У ВАГІТНОСТІ?
- Ранок:
Дайте собі достатньо часу, щоб встати з ліжка. Якщо ви зазвичай встаєте о 6:00, встановіть будильник на 5:00. Непогано зберігати на своєму ліжку сухар або суху крупу, щоб ви могли покласти щось на живіт, як тільки прокинетесь. . Почавши свій день, повільно вставайте з ліжка.
- Протягом дня:
Харчуйтесь протягом дня дрібно, щоб не бути занадто ситими або занадто голодними. Прогестерон уповільнює швидкість проходження їжі через вашу травну систему. Щоб шлунок не спорожнявся занадто сильно або занадто сильно, пийте рідину за 1/2 години до або після їжі, але не під час їжі. Крім того, обов’язково протягом дня пийте рідину, щоб запобігти зневодненню.
Багато відпочивайте, коли зможете. Це особливо важливо, коли потрібно вставати рано вранці. Однак НЕ дрімайте відразу після їжі, оскільки це може посилити нудоту.
Уникайте їжі або запахів, які погіршують нудоту, і не перебувайте в жарких місцях, які можуть посилити нудоту.
- Вечір:
На вечерю уникайте гострої жирної їжі. Готуйте м’яку їжу, яка не має сильного запаху. Можливо, вам доведеться уникати приготування їжі протягом першого триместру.
Найголовніше - лягати рано! Вам потрібно відпочити, щоб мати енергію рано вставати і робити це знову і знову. Якщо ви прокидаєтесь серед ночі, щоб сходити в туалет, спробуйте з’їсти щось дрібне, а не ховати ліжко.
РЕКОМЕНДОВАНА їжа для шлункового болюса
- Холодна їжа (бутерброди, сирі овочі, салати при правильному приготуванні для запобігання лістерії)
- М'які продукти (курячий суп, бульйон, звичайна запечена картопля)
- Звичайні овочі або фрукти
- Зберігайте їжу невеликою, але їжте так часто, як вам потрібно
- Продукти, багаті вітаміном В6
- Запропоновані закуски
- Лимон (Їжте їх, обов’язково або нюхайте.)
- Імбир (імбирний ель, імбирний чай, варення з імбиром на грінках, імбирні закуски)
- М’ятний чай
- Зломщик
- крендель
ДЕЯКІ ЛІКИ, ЯКІ МОЖУТЬ ВИКОРИСТАТИ
Не використовуйте такі препарати без консультації з лікарем!
PregEase: Натуральний продукт полегшує ранкову нудоту та печію. Він містить комплексну формулу з вітамінами, мінералами та рослинними інгредієнтами, яка допомагає полегшити вагітність.
Смачні, жувальні таблетки зі смаком апельсина забезпечують безпечне та ефективне полегшення
Природна формула, розроблена лікарем, без штучних барвників, барвників та консервантів
Містить вітаміни В6, В12, карбонат кальцію, імбир та багато інших інгредієнтів для заспокоєння нудоти. Дізнайтеся більше про PregEase
Preggie Pops: льодяники в ароматах, які, як відомо, зменшують нудоту. (Доступні смаки включають імбир, м’яту, лаванду, кислу малину, кислий лимон та кислий мандарин).
Природний спосіб зняти нудоту
Без наркотиків і рекомендується лікарем
Чудово підходить для праці
Полегшує сухість у роті
Швидкий приплив енергії
Рельєфний пристрій: пристрій, який можна носити безперервно для полегшення нудоти та блювоти від легкої до помірної тяжкості, пов’язаних із вагітністю.
Вітамін B6: Доведено, що прийом вітаміну B6 (50 мг) допомагає при нудоті, пов’язаній з вагітністю.
Поговоріть зі своїм лікарем про добавки та способи лікування ранкової нудоти. Якщо ранкова нудота така важка, ви постійно блюєте і нічого не тримаєте, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником щодо можливості виникнення гіперемезісу гравідного.
- Що викликає нудоту і як вона проходить?
Гормони є одними з причин нудоти під час вагітності. Особливо гормони, які збільшуються під час вагітності, викликають нудоту. Гормон B-HCG зростає ще більше у майбутніх мам, які чекають немовлят-близнюків, тому люди, які вагітні двома дітьми-близнюками, відчувають сильну нудоту та втому під час вагітності порівняно з тими, хто очікує одинокої дитини.
Скарги на нудоту під час вагітності зазвичай закінчуються після третього місяця, і це відповідає 12-14 тижнів, коли враховується тижневий рахунок. Іншими словами, нудота на 5-му місяці вагітності не є загальним станом.
- Що корисно для чутливості шлунку?
- Легку і знежирену їжу слід вживати під час скарг на нудоту.
- Слід обережно вживати напої та продукти, які не викликають здуття живота.
- Варена картопля, макарони та рисовий плов можуть бути рішенням скарг на нудоту.
- Вживання імбирного чаю може полегшити нудоту.
- Також може бути корисним споживання йогурту та сиру.
- При ранковій нудоті хорошим рішенням може бути вживання смаженого нуту, солоних сухарів та печива.