Під час занять спортом м’язи тіла працюють, а м’язи в області, де м’язи, що працюють зі спортом, руйнуються. Очікується, що саме в цей момент втрутиться білковий порошок і відновить розпад м’язів. З цієї причини білковий порошок використовується після занять спортом. За допомогою цього методу відбувається збільшення м’язів на обробленій ділянці.
Чи змушує білковий порошок набирати вагу?
Білковий порошок зазвичай використовується важкими атлетами. У випадках, коли кількість протеїну, що входить в організм щодня, є недостатньою, необхідне використання білкового порошку.
Зв'язок між білковим порошком та вагою відповідає по-різному залежно від мети використання. Протягом дня годують білковою дієтою і додатково використовують білковий порошок, в цьому випадку білок може перетворитися на жир і спричинити збільшення ваги. З іншого боку, слід врахувати ще одне - якість використовуваного білкового порошку. Через велику кількість цукру в неякісних білкових порошках можна спричинити збільшення ваги та погіршення загального стану здоров’я.
Однак люди, які мають неправильну та нерегулярну дієту, дотримуються дієти відповідно до неправильних дієтичних програм і які також використовують білковий порошок, також збільшать норму жиру в організмі.
В іншій статті можна згадати про взаємозв’язок між білковим порошком та спортом. Якщо людина використовує білковий порошок, хоча і мало вправляється, це одна з ситуацій, яка може призвести до збільшення ваги.
Яким повинен бути вміст білкового порошку?
Білкові порошки, придатні для здоров'я, повинні містити 20 відсотків вуглеводів і 80 відсотків білка. Не виключено, що білкові порошки з вмістом, відмінним від цього співвідношення, можуть спричинити утворення жиру.