Тремтіння в тілі, яке зазвичай спостерігається в зимові місяці, може посилюватися при стресі, дистресі та споживанні кофеїну. Тремор, який у літературі називають тремором, негативно впливає на якість життя. Поки ми використовуємо ложки та ножі, коли їмо, стискаючи рот і руки в холодну погоду, тремтіння тіла через надмірну кількість кофеїну спостерігається у людей різного віку. Якщо якість вашого життя знизилася через тремтіння, прийом ліків можна розпочати за рекомендацією лікаря. Для тих, хто шукає лікування, фізична терапія може допомогти зміцнити м’язи та поліпшити контроль над м’язами. То що корисного для струшування? Як проходить тремтіння тіла? Які рослини корисні для тремтіння?
ЩО ДОБРЕ ВІБРУЮВАТИ?
Тремор, або тремтіння, мимоволі виникає в організмі. Взимку тремтіння рук і ніг дуже поширене через зниження температури тіла. Однак споживання чаю та кави, надмірне хвилювання, стрес та низький рівень цукру в крові є ознаками тремтіння. Найкраще струсити - це регулярне харчування та здоровий спосіб життя. Слід уникати стресів і знижувати кофеїн протягом дня. Тремор з часом може посилюватися, і лікування можливе. Якщо поштовхи серйозно знижують якість життя пацієнта і пацієнт відчуває труднощі у виконанні повсякденних дій, починається медикаментозне лікування.
ЯК ПРОТИЧАЄ ТИТРАЦІЯ ТІЛА?
Тремтіння тіла можна спостерігати у людей майже будь-якого віку. У деяких тремтіння триває недовго, і їх інтенсивність зростає. Ви можете звернутися до лікаря-спеціаліста, щоб зупинити тремтіння тіла. Однак ви можете змінити свій спосіб життя і харчуватися здорово. Вам слід триматися подалі від стресу. Якщо взимку вам дуже холодно, вам слід додати вітаміни та мінерали відповідно до показників крові. Ви можете спробувати такі техніки релаксації, як дихальні вправи та йога.
ЩО ДОБРО ОХОЛОДИТИ І ОХОЛОДИТИ?
Якщо ви відчуваєте озноб і озноб взимку, трав’яні чаї заспокоюють ваше тіло. Щоб температура тіла була теплою, слід щільно одягатися і приймати вітаміни та мінерали. Озноб, який виникає внаслідок анемії, судинних захворювань та старіння, відчувається все більше із збільшенням віку. Роль заліза в організмі полягає в перенесенні кисню до клітин. Якщо вам не вистачає заліза, ваша енергія зменшиться, і ви будете постійно остигати. За допомогою аналізу крові можна легко з’ясувати рівень вмісту заліза, якщо він відсутній, можна використовувати ліки відповідно до рекомендацій лікаря. Слід якомога більше уникати стресових ситуацій та середовищ. Масаж зменшує тремтіння в руках і ногах. Недосипання викликає тремтіння тіла.
ЩО РОБИТИ, ЩОБ ВІДБИТИ ПРОХОЛОДНЕ
- Використовуйте вітаміни та мінерали, які зміцнюють вашу імунну систему.
- Не носіть ні занадто тонких, ні занадто товстих, щоб запобігти втратам тепла. Вибирайте тепловий одяг для підтримки температури тіла.
- Слід вибирати продукти та напої, які не дозволять знизити температуру тіла, не пропускаючи їжу.
- Спорт важливий для підтримки теплового балансу тіла. З цієї причини не нехтуйте спортом у зимовий сезон.
- Займіться спортом, який розширює капіляри, наприклад плаванням.
- Зверніть увагу на свій раціон і уникайте нездорової дієти.
ЯК ТРАНСФІЗУЮТЬСЯ ТІЛО, РУКИ І ГОЛОВИ ПЕРЕНЕСЯТЬСЯ ДОМА ПРИРОДНИМИ ТА ТРАВНИМИ ШЛЯХАМИ?
Для тремтіння голови слід звернутися до фахівця. Ліки або рослинні розчини можна застосовувати за порадою лікаря-спеціаліста.
ЩО ВІТАМІНИ ДОБРІ ДЛЯ РУК?
Тремор рук може бути викликаний щоденним стресом і нудьгою. Найкраще затремтіти внаслідок страху чи напруги - глибоко вдихнути. Однак такі методи розслаблення, як йога та медитація, можуть допомогти вам перестати тремтіти, зменшуючи стрес і тривогу. Низький рівень цукру в крові, хвороба Паркінсона, авітаміноз викликають тремтіння рук. Для вітамінів, корисних для тремтіння рук, слід виміряти показники крові та відповідно приймати ліки. Крім того, серед кращих рослин для рукостискання; До неї входять котяча м’ята, чай з шипшини, пасифлора.