Ми збиваємо тиск оливково-чебрецю

Артеріальний тиск відноситься до артеріального тиску. Високий кров'яний тиск називається гіпертонією, або високим кров'яним тиском. Високий кров'яний тиск - важлива проблема, яка загрожує здоров'ю, особливо з середнього віку. Ця хвороба, відома також як "тихий вбивця", оскільки вона розвивається безшумно і часто прогресує без симптомів; Оскільки тиск, який чинить кров на стінку судини, збільшується, це пошкоджує стінки судин. Серце, мозок, очні та ниркові судини найбільше страждають від цього стану. Іншими словами, людина стає більш схильною до таких проблем, як серцево-судинні захворювання, серцева недостатність, інсульт-параліч, внутрішньоочні кровотечі, ниркова недостатність. На жаль, ця проблема може тривати довгий час, оскільки більшість людей не відносять такі симптоми, як головний біль, серцебиття, слабкість та напругу до високого кров’яного тиску. У цьому випадку занижені симптоми можуть підступно пошкодити судини та органи.

ПРАВИЛЬНИЙ ВИМІР - ОБОВ’ЯЗКОВИЙ

Найкращий спосіб зрозуміти високий кров'яний тиск - це точно виміряти кров'яний тиск. Ви можете вимірювати свій артеріальний тиск 3-4 рази в різні дні та години, і ви можете зрозуміти його висоту. Ви повинні повторювати ці вимірювання принаймні 1-2 рази на рік. Якщо ваш великий (систолічний) артеріальний тиск знаходиться в межах 120-135, а ваш малий (діастолічний) артеріальний тиск знаходиться в межах 80-95, вам слід ретельніше контролювати свій артеріальний тиск. Якщо артеріальний тиск перевищує 135 мм рт.ст., а незначний артеріальний тиск перевищує 95 мм рт. Ст., Слід негайно звернутися до лікаря та застосувати серйозний план лікування.

ЯК ДІАГНОСТУЮТЬСЯ?

За винятком дуже важких випадків гіпертонії, достатньо мати артеріальний тиск вище 14/9 або обидва вище цих значень під час трьох або більше проведених вимірювань. Одноразове вимірювання може бути неточним.

ПРИЧИНИ:

Спадковість: сімейна схильність

Стать: Хоча це частіше зустрічається у чоловіків, частота його зростання після менопаузи у жінок зростає.

Вік:Зазвичай це відбувається у віці старше 35 років.

Ожиріння

Алкоголь

Сигарету

Діабет

Неправильна дієта та солона дієта

Малорухливий спосіб життя

Ті, хто вживає протизаплідні препарати

Стрес

НЕ ЗАБУВАЙТЕ РОСЛИНИ

Лимон: Коли артеріальний тиск підвищується, вичавіть лимон і пийте розведеним.

Гранат: Гранатовий сік також знижує артеріальний тиск.

Часник: Кілька зубів можна проковтнути сирими.

Чебрець: Він ефективний при тимчасовому підвищенні артеріального тиску.

Глід: розслаблює нерви, знижує напругу.

Шпинат: корисний при серцевих захворюваннях, інсульті та високому кров’яному тиску.

Оливкова: її листя знижує кров’яний тиск.

Полуниця: містить речовини, що знижують високий кров’яний тиск і холестерин.

Корінь солодки: корисний при грипі, застуді, стенокардії та задишці. Він усуває кашель і мокроту. Це знижує високий кров'яний тиск.

Селера: Цукор корисний при високому кров’яному тиску та ревматизмі.

ДЖЕРЕЛО: КАЛЕНДАР