На сьомому і восьмому місяця дитина починає снідати. Готуючи сніданок, кілька дитячого печива або хліба, пастеризований білий сир, патоку, невелику кількість вершкового масла, зварений круто яєчний жовток можна давати в грудне молоко або подрібнювати у воді.
ПОЛОВИНА ЯЙЦЯ ЖОВТА КОЖНОГО ДНЯ
На сніданок щодня подають половину жовтка або через день цілий жовток. Яєчний білок додають через 10 і 12 місяців.
Їжу слід готувати щодня у свіжому вигляді. Не слід забувати, що діти іноді можуть хотіти різного смаку або відчувати відсутність апетиту. У таких випадках можна віддати перевагу продуктам, приготованим з натуральної їжі.
В останні роки пребіотичну або пробіотичну їжу, яка займає важливе місце для імунної системи, полегшує травлення та підвищує якість харчування, почали додавати до готових дитячих продуктів.
Воно повинно бути без солі і томатної пасти
На сьомий і дев'ятий місяці суп тархана починають давати з крохмалистими продуктами, такими як рис і макарони. Рис і макарони для немовлят слід готувати, кип’ятивши воду на початку і скропивши її оливковою олією. За бажанням можна додати овочевий або подрібнений соус.
Після дев’ятого місяця дитина повинна сісти за сімейний стіл і дати їй можливість їсти самостійно. Піддавання ложки руці дитини підвищує впевненість у собі.
Об’єднання сім’ї під час їжі є важливим фактором, який захищає дитину від ожиріння.
Його можна подавати дитині, яка сидить за сімейним столом, із домашніх страв, таких як фаршировані м’ясо, соковиті котлети та мелена квасоля. Слід подбати про те, щоб ці страви не містили сіль, спеції та томатну пасту.
ЗРОБІТЬ ОВОЧНИЙ СУП З ОЛИВКОЮ
При переході на прикорм, фруктовий сік, йогурт та молочно-рисова їжа супроводжуються овочевими супами. Олія, яку слід додати під час приготування супів; допомагає задовольнити потреби в енергії. У супі слід віддавати перевагу оливковій олії. Приготування овочів на пару, що використовуються для приготування овочевого супу, є найбільш здоровим методом.
ЗРОБЛЕНО ДЛЯ ОДНОГО ОБРОБУ
ЯК МАЄ БУТИ ЩОДЕННЕ ЖИВЛЕННЯ?
ДЖЕРЕЛО МОЛОКА І СИРУ КАЛЬЦІЙ
Добова потреба в кальції становить 360-540 міліграм між 0-1 роками. Кальцій необхідний для основної структури кісток і зубів. Він відіграє важливу роль у скороченні м’язів, стимуляції нервів, скороченні серця та згортанні. Зростання може призупинити дефіцит кальцію у дітей. Найбільше кальцію; Міститься в молоці, сирі, патоці, кунжуті, горіхах, арахісі, зелених овочах та бобових.
КУПІТЬ ФОСФОР З КУРИНИ І РИБИ
Фосфор; Він ефективний у формуванні кісток та зубів, кислотно-лужному балансі та нервовій провідності в організмі. Немовлята з недостатнім споживанням фосфору можуть відчувати рахіт і м’язову слабкість. У випадках, коли надмірно надходить фосфор, немовлята можуть відчувати тремор або судоми. Продукти, багаті фосфором; Окрім м’яса, курки та риби, це жовтки, бобові, горіхи, насіння олії, молоко та молочні продукти та крупи.
Їжте горіх і лісовий горіх для магнезії
Немовлятам до року потрібно 50-70 міліграм магнію на день. Магній ефективний для хорошого обміну речовин. Це важливий внутрішньоклітинний елемент, який ефективно активує ферменти, нормальну структуру кісток і зубів, хороший вуглеводний обмін, стимуляцію м’язів та нервів. При дефіциті магнію; спостерігається зниження вмісту кальцію в крові та тремтіння. Найчастіше він міститься у мигдалі, волоських горіхах, фундуку та арахісі.
На добу слід вживати 10 міліграм патоки
Анемія та затримка росту спостерігаються при дефіциті заліза. Надлишок заліза не може виводитися з організму, він зберігається в печінці і викликає захворювання, яке називається гемосидероз. Залізо в основному міститься в м’ясі, яйцях, зелених овочах, патоці та сухофруктах.
МИГАДОК, БУЛГУР І НАБОР КУПИТИ ЦИНК
Потреба в цинку у немовлят у першому віці; 3-5 міліграмів на день. Цинку; Це надзвичайно важливо у зростанні немовлят та дітей. Це також зміцнює імунну систему та підвищує стійкість до інфекцій. Нестача цинку викликає низький зріст, анемію, шкірні рани, діарею, інфекцію та затримку загоєння ран. Цинку; Він міститься в м’ясі, сирі, мигдалі, волоських горіхах і зернах.
Зробіть йогурт вдома
Випробування йогурту починаються в перший місяць переходу на додаткові продукти. Йогурт; Його слід готувати вдома з використанням пастеризованого молока. Домашній йогурт; Він здоровіший, оскільки не містить добавок та підсолоджувачів. Спочатку дитині дають дві чайні ложки йогурту, потім збільшують до 100 куб. См на добу. Час давати йогурт; Вдень має бути між 16.00 та 16.30.
ВИПИВАЙТЕ ФРУКТОВИЙ СОК ВРАНКУ
Додаткові продукти, які зазвичай починають спочатку на шостий місяць; є соки. Час давати сік, як правило, між 10.00-10.30 ранку. Плоди натирають на чистій скляній тертці і проціджують через марлю. Перший сік, з якого починають, як правило, яблучний сік. З першої спроби дають дві десертні ложки. Наступного дня ця сума подвоюється. Якщо протягом перших двох днів реакції не спостерігається, до яблучного соку додають дві чайні ложки соку груші. Потім до цієї суміші додають морквяний сік. Його слід давати приблизно у 100 мл.