УСТРИЦЯ
Устриці можна вживати в сирому вигляді або готувати в половині шкаралупи. Устриці, крім B12; Це хороше джерело цинку, міді, фосфору та заліза.
УСТРИЦЯ
Устриці можна вживати в сирому вигляді або готувати в половині шкаралупи. Устриці, крім B12; Це хороше джерело цинку, міді, фосфору та заліза.