Популярність і частота вживання сушеного інжиру зростає з кожним днем. Це викликано як полегшенням можливостей закупівель, поясненнями експертів щодо сушеного інжиру, так і науковими дослідженнями, що проводились до цього часу. Отже, в чому користь сушеного інжиру? Інжир поживний, але крім того: "Чи допомагає сушений інжир схуднути?" Питання є одним із найбільш досліджуваних питань громадян. Останнім часом він стає популярним серед дієтологів, які рекомендують інжир як частину дієти для схуднення. Ви можете знайти відповіді на свої запитання, розглянувши переваги сушеного інжиру, який ми зібрали для вас нижче.
ПЕРЕВАГИ СУШЕНОГО Мал
Сушений інжир багатий клітковиною: Інжир є хорошим джерелом розчинної клітковини, яка допомагає довше зберігати ситість і полегшує запор.
Багатий життєво важливими вітамінами та мінералами: інжир багатий вітамінами А, В1 та В2, марганцем та калієм, магнієм, міддю, залізом та фосфором. Високий рівень калію та низький рівень натрію полегшують людей з гіпертонією.
Хороше джерело кальцію: Високий вміст кальцію в інжирі покращує здоров’я кісток.
Підтримує імунітет: Високий вміст слизу допомагає лікувати та захищати біль у горлі. Виводить шкідливий естроген в організмі: надлишок гормону естрогену в організмі може спричинити проблеми менопаузи, рак яєчників, молочної залози та матки, збільшення ваги та зміни настрою. Інжир допомагає усунути надмірну кількість гормону в нашому організмі, якщо він виключає ризик зараження вищезазначеними станами.
Вони містять антиоксиданти, що покращують здоров’я: інжир містить тип антиоксиданту, який називається фенолом, що допомагає зменшити ризик серцевих захворювань та різних видів раку. Дізнайтеся про продукти, багаті антиоксидантами.
Функціонує як засіб для травлення: інжир також містить бета-каротин, бензальдегід (протиракову сполуку), флавоноїди та травний фермент, що називається фіцин.