Які причини хропіння? - як лікується хропіння?

Що таке хропіння?

Хропіння виникає, коли м’які тканини у верхніх дихальних шляхах, маленький язик і мигдалини розсипаються під час сну, внаслідок чого дихальні шляхи звужуються. Звук хропіння виникає, коли ці тканини тремтять під час дихання в результаті звуження дихальних шляхів. Тяжкість хропіння варіюється залежно від того, наскільки вузькі дихальні шляхи.

Зазвичай майже половина дорослих людей іноді відчуває хропіння. В середньому кожен п’ятий чоловік постійно хропе. Хоча він частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок, він спостерігається і у жінок.

Причини хропіння:

Більшість хропіння викликані надмірною вагою і значно зменшуються втратою зайвої ваги. Окрім ожиріння, хропіння можуть викликати проблеми з дихальними шляхами. Частота та інтенсивність хропіння зростає з віком.

Хропіння також серйозно впливає на сімейне життя людини. Хропець може бути насмішкою, а інші особи можуть показати його відповідальним за недосипання.

Крім того, хропіння може серйозно вплинути на здоров’я та якість життя людини. Оскільки людина не може вдосталь відпочити вночі, він стає сонним вдень. Підвищений тиск частіше спостерігається у людей, які хропуть.

Основною небезпечною формою хропіння є апное уві сні (задишка під час сну). Люди, які хропуть таким чином, на деякий час після хропіння задихаються. Повторне задишка довше 10 секунд може загрожувати життю.

Хропіння може спричинити такі проблеми, як денна безсоння, відволікання уваги, виснаження та сонливість під час водіння та роботи. Хропіння також з часом викликає такі захворювання, як високий кров’яний тиск та хвороби серця.

Лікування хропіння:

Багато видів хропіння можна лікувати. Тому хропілю було б корисно проконсультуватися з лікарем, не нехтуючи цим. Однак деякі зміни в собі та способі життя допоможуть людям перестати хропіти. Перш за все, хропучі повинні намагатися скинути зайву вагу, якщо вони мають зайву вагу, бути обережними, щоб не вживати важку їжу, вживати алкоголь, займатися спортом і не перевтомлюватися. Крім того, вони повинні віддавати перевагу лежати на боці, а не на спині. Подушка для хропіння може допомогти зменшити скарги на хропіння, оскільки допомагає тримати дихальні шляхи відкритими та запобігати тремтінню тканин. Для зменшення скарг на хропіння також існують різні продукти, які називаються Хропільним пристроєм.