ЗАХИСТИТЕ ОЧІ КЛІТИНИ
Спеціаліст з питань очей та здоров’я д-р. Член факультету Фатіх Атмака сказав: "Вітамін А не тільки зберігає загальний стан здоров’я, але також може допомогти захистити очі і уповільнити прогресування більш серйозних проблем з очима. Вітамін А захищає поверхню очей (рогівку), змащуючи очні клітини, тому вітамін А часто додають у очні краплі. "сказав.
Легко отримати за допомогою дієти
Спеціаліст з питань очей та здоров’я д-р. Член факультету Фатіх Атмака сказав: "Вітамін А можна легко отримати за допомогою правильної дієти. Цей вітамін отримують із двох джерел: тваринного походження та рослинних джерел, отриманих із фруктів та овочів". То що це? Спеціаліст з питань очей та здоров’я д-р. Член факультету Фатіх Атмака перелічив джерела вітаміну А наступним чином:
ДЖЕРЕЛА ВІТАМІНУ А ТВАРИН:
Печінка
масло печінки тріски
- Курка
- лосось
- креветки
Сир
- Йогурт
- Жовток
- Масло
Вершки
ТРАВНІ ДЖЕРЕЛА ВІТАМІНУ А:
- Солодка картопля
брюсельська капуста
- Морква
Шпинат
- салат
- спаржа
- цибуля-порей
- Гарбуз
- Морква
- Помідор