Єдиний вітамін, який корисний для здоров’я очей!

ЗАХИСТИТЕ ОЧІ КЛІТИНИ

Спеціаліст з питань очей та здоров’я д-р. Член факультету Фатіх Атмака сказав: "Вітамін А не тільки зберігає загальний стан здоров’я, але також може допомогти захистити очі і уповільнити прогресування більш серйозних проблем з очима. Вітамін А захищає поверхню очей (рогівку), змащуючи очні клітини, тому вітамін А часто додають у очні краплі. "сказав.

Легко отримати за допомогою дієти

Спеціаліст з питань очей та здоров’я д-р. Член факультету Фатіх Атмака сказав: "Вітамін А можна легко отримати за допомогою правильної дієти. Цей вітамін отримують із двох джерел: тваринного походження та рослинних джерел, отриманих із фруктів та овочів". То що це? Спеціаліст з питань очей та здоров’я д-р. Член факультету Фатіх Атмака перелічив джерела вітаміну А наступним чином:

ДЖЕРЕЛА ВІТАМІНУ А ТВАРИН:

Печінка

масло печінки тріски

- Курка

- лосось

- креветки

Сир

- Йогурт

- Жовток

- Масло

Вершки

ТРАВНІ ДЖЕРЕЛА ВІТАМІНУ А:

- Солодка картопля

брюсельська капуста

- Морква

Шпинат

- салат

- спаржа

- цибуля-порей

- Гарбуз

- Морква

- Помідор