Прийняття холодного душу вранці та дотику до шкіри холодної води може здатися не дуже приємним. Однак рефлекторне глибоке дихання допомагає збалансувати температуру тіла. Таким чином, ваш пульс також збільшиться, і кровотік відбуватиметься по всьому тілу. Це дає вам природну дозу енергії на день.
Дослідження на цю тему показало, що люди, які приймали холодний душ, мали на 29% менше шансів захворіти на роботі чи в школі. У дослідженні взяли участь 3.018 людей, які прийняли гарячий душ, а потім, за даними дослідницьких груп, їх занурили під холодну воду на 30-90 секунд. Інша дослідницька група прийняла душ, як завжди, теплою водою і ніколи не використовувала холодної води. Дослідники дійшли висновку, що холодний душ може змусити людину почуватися менше хворим і дозволити їй продовжувати свою щоденну діяльність.
Деякі дослідники вважають, що холодний душ може принести користь для підвищення настрою.
Згідно з науковим дослідженням, застосування холодної води може мати місцеві анестезуючі ефекти для зняття болю. Вплив холодної води може призвести до звуження судин, що може допомогти зменшити набряки та набряки, що викликають біль. Холодна вода також може сповільнити швидкість, з якою нервові сигнали передають імпульси.
На що звернути увагу
Людина не повинна використовувати холодний душ, особливо замість інших медичних процедур, призначених лікарями для лікування депресії. Однак люди можуть спробувати терапію холодною водою, щоб посилити ефекти інших методів лікування.