Розлади травлення спричиняють багато захворювань

Їсти і їсти - це дві різні ситуації, як і дихання повітрям і правильне дихання. Для повноцінного засвоєння споживаної їжі необхідна здорова травна система. Серед споживаної їжі корисні молекули та підживні речовини в організмі добре харчуються, якщо вони перетравлюються. Тому для того, щоб добре харчуватися, слід віддавати перевагу здоровій травній системі та їжі, сумісній між собою і не зменшуючий вплив один одного.

ПРОДУКТИ, ЩО БЕЗ ДОБРОЇ ОБМАНИ ВПЛИВАЮТЬ НА ЗДОРОВ'Я ШЛУНКУ

Стародавня медицина показує, що існує взаємозв'язок між мозком людини та травною системою. Якщо людина не готується до їжі духовно, не їсть в комфортних і хороших умовах, їсть швидко, погано жує, не отримує користі від слини, яка є першим етапом травлення, навантаження на шлунок збільшується. Крім того, шкідливі речовини, особливо недостатня кількість шлункової кислоти, їжа, оброблена окисленими оліями, оброблені та готові продукти, порушують хімічний та гормональний механізми, відповідальні за забезпечення ідеальних умов у шлунку. Коли тягар поганої роботи в роті навантажується на шлунок, на цей раз харчова суспензія під назвою «хімус» у шлунку переходить у кишечник до повного дозрівання. Ідеальна хімічна консистенція "химус"З одного боку, це пошкоджує внутрішню структуру шлунка, з іншого боку, може спричинити вихід газів та набряків у стравохід (рефлюкс), відрижку та неприємний запах з рота. Це призводить до багатьох проблем з травною системою.

ПЕРША, ВАША КИШКОВА ФЛОРА І ПІСЛЯ ВАШОЇ ШКОДИ ЗДОРОВ’Я

Несвідомо застосовувані гастрити, виразка, рефлюкс та антикислі препарати можуть порушити рН шлунка та спричинити застій жовчі. Затримки евакуації жовчного міхура також погіршують здоров'я кишечника. Однією з функцій жовчі, що виділяється з жовчного міхура, є очищення кишечника. Коли жовчний міхур з різних причин не спорожняється повністю, ця дорогоцінна рідина залишається всередині і з часом стає каламутною. У виділеній жовчі він також міститься в поживних речовинах, необхідних корисним бактеріям в кишечнику. Відсутність належного виведення жовчі також порушує флору кишечника. Хороші бактерії кишкової флори можна вважати собакою-охоронцем, яка захищає будинок, коли вони відсутні, в цей час потрапляють шкідливі бактерії. Ці несанкціоновані в'їзди також викликають травну систему та алергічні захворювання,Це може спричинити різні захворювання, пов’язані з нападом організму та руйнуванням власних тканин як чужорідних. Виразка дванадцятипалої кишки, синдром подразненого кишечника, синдром проникного кишечника, хронічний запор - деякі із захворювань травної системи, які виникають внаслідок цього стану.

ВИКОРИСТАНИЙ ДОМАШНІМ ПІКУЛОМ І КІСТКОМ СОК РЕМОНТУЄ ТКАНИН ЦІШКОВОЇ ТКАНИНИ

Ферментовані продукти та домашні соління - традиційно відомі страви, які займають важливе місце в турецькій кухні. У багатьох культурах маринують овочі, які не в сезон. Мариновані огірки полегшують їжу цього овоча поза сезоном, він легше засвоюється і містить пробіотичні бактерії. Ці корисні бактерії дуже корисні з точки зору як підвищення імунної системи організму, полегшення травлення та відновлення погіршеної флори кишечника. Бульйон з кісткового мозку, курячий бульйон та рибний бульйон є головними у захисті здоров’я кишечника.

OMEGA-3 ЗАХИСТУЄ СЕРЦЕ І СУДИННЕ ЗДОРОВ'Я

Кількість омега-3 жирних кислот ЕРА та ДГК, які є важливими для здоров’я серця, можна виміряти за допомогою аналізу крові. Вони є омега-3, які забезпечують здоров'я ендотелію, що вистилає внутрішню стінку судин, і цілісність стінок клітин у всіх органах. Дефіцит цих захисних жирних кислот може призвести до багатьох захворювань серця, хвороби Альцгеймера, депресії, дефіциту уваги, погіршення зору, гіперактивності та деяких видів раку. Найважливішим джерелом омега-3 є «жирна» риба. Якщо людина споживає рибу, а показники крові є добрими, їй не потрібно приймати добавки ззовні. Але іноді можна отримати низькі результати, включаючи людей, які вважають, що споживають їх дуже добре. Логічно - замінити те, що не вистачає зовні. Слід проконсультуватися з лікарем щодо прийому омега-3 і зробити необхідне планування.

НЕ ЇЖІТЬ ФРУТІВ З їжею І ОДРАЗ ПІСЛЯ

Доросла людина повинна їсти 4-5 порцій фруктів та овочів на день для здорового харчування. Мінерали, вітаміни та антиоксиданти, взяті з фруктів, полегшують травлення і дуже корисні для видільної системи. Хоча фрукти містять корисні речовини, такі як клітковина, мінерали, вітаміни, дубильні речовини та флавіноїди, більшість солодких фруктів складаються з цукру та води. Основним моментом, який слід враховувати, є кількість цукру, що надходить в організм. Вживання фруктів під час їжі або відразу після їжі змушує організм виділяти інсулін. Чим більше виділяється інсуліну, тим більше шкоди він завдає організму. З цієї причини вживання фруктів повинно бути перед сніданком або принаймні через дві години після основного прийому їжі. Вибирайте фрукти не дуже солодкі, темного кольору та гіркого смаку, а після обіду уникайте фруктів.