Що корисно для сухої шкіри?

Людям із сухою шкірою обов’язково слід проконсультуватися з дерматологом. Скарги людини, тривалість та тяжкість симптомів визначають тип лікування. Хоча в деяких випадках достатньо лише зволожувачів, у випадках з важкими симптомами можуть знадобитися антигістамінні препарати та місцеві кортикостероїдні креми. Неправильно використовувати випадковий зволожуючий крем, оскільки брендів дуже багато. Слід рекомендувати зволожуючі креми, що підходять для типу шкіри пацієнта та скарг.

ЩО РОБИТИ, ЩОБ ЗАПОБІГАТИ СУХУ ШКІРУ?

Одягайте рукавички на морозі: суха шкіра частіше розвивається через низьку вологість, особливо восени та взимку. Нам потрібно захищати зони, що піддаються холодній погоді, особливо наші руки, рукавичками.

Прийміть короткий душ: Хоча часті душі необхідні для гігієни тіла; Тривалі душі, виготовлені з піною для ванни та прийняті з дуже гарячою водою, збільшують сухість шкіри. З цієї причини час прийому ванни та душу повинен бути коротким, а зволожуючі креми, що підходять для типу шкіри, слід використовувати після виходу з душу.

Використовуйте жирне мило: оскільки мило сушить шкіру, слід використовувати безмильні засоби для чищення з рН 5,5 або мила з високим вмістом олії та гліцерину.

Уникайте хімічних речовин : Слід уникати частого контакту з миючими засобами, ацетоном та хімічними речовинами.

Не одягайтеся занадто щільно : оскільки занадто тісний одяг може викликати сухість і подразнення шкіри через тертя, слід бути обережним при виборі одягу.

Зволожте офіс : Особливо офісні працівники можуть скаржитися на сухість шкіри через низьку вологість повітря, спричинену кондиціонером. Слід подбати про те, щоб вологість приміщення не була низькою.

ЩО СЛІД РОЗБУТИ РОБОТИ, ЩОБ ПОПЕРЕДЖИТИ ШКІРУ СУХОЮ?

Щоб запобігти сухості шкіри, нам слід подбати про своє харчування та регулярно вживати необхідні для нашого організму мінерали та вітаміни.

Серед продуктів, багатих вітаміном А, можна зарахувати картоплю, курагу, манго, печінку та моркву. Під час прийому вітаміну А слід враховувати те, що занадто багато вітаміну А може бути токсичним і завдати шкоди плоду під час вагітності. Кількість, яку потрібно споживати, обов’язково повинна проконсультуватися з лікарем.

Продукти, які ви можете їсти для вітамінів групи В, - це цитрусові фрукти, такі як апельсин, мандарин, зелені листові овочі, брокколі, цвітна капуста та перець.

Ви повинні приймати вітамін Е, щоб мінімізувати шкоду, заподіяну курінням та забрудненням повітря організму. Джерелами вітаміну Е є шпинат, фундук, рослинна олія, оливки та спаржа.

Їжа, яка корисна для сухої шкіри, повинна також містити здорові жирні кислоти та мінерали, крім необхідних вітамінів. Льняна олія є хорошим джерелом антиоксидантів і містить омега-3 жирні кислоти, необхідні організму. Людям із сухою шкірою рекомендується регулярно вживати жирну рибу, таку як лосось, тунець та горіхи, такі як волоські горіхи.

Одним з найважливіших моментів запобігання сухості шкіри є вживання достатньої кількості води. Кількість води, яка потрібна кожному, може відрізнятися, але рекомендованою кількістю є споживання 8-10 склянок води на день. Вода допомагає системі залишатися чистою, виводячи токсини з організму через нирки.