Які функції цинку?
Цинк виконує важливі і постійні функції в організмі людини. Деякі функції цинку: РНК, ДНК, синтез білка, загоєння ран, поділ і проліферація клітин, активність інсуліну, вироблення сперми, зміцнення імунної системи, статус навчання, розвиток немовлят в утробі матері, ріст і розвиток після народження, транспорт жирів у крові. показано між завданнями.
На жаль, питання дефіциту цинку входить до числа питань, які недостатньо стоять на порядку денному та не приділяються уваги в нашій країні. Дефіцит цинку є одним з найпоширеніших дефіцитів мінеральних речовин.
ПРОДУКТИ З ЦИНКОМ
- Шпинат: 4% щоденної потреби цинку в людині міститься в 100 грамах шпинату. Також шпинат - поживна речовина, багата вітаміном С, вітаміном Е і кальцієм.
- Гриби: 1 білий гриб середнього розміру містить приблизно 0,1 міліграма цинку. У мантії також є мінерали селену, магнію, фосфору та калію.
- Гарбузове насіння: 1 жменя гарбузового насіння відповідає 20% щоденної потреби дорослої людини в цинку. У насінні гарбуза містяться також мінерали фосфору, заліза, марганцю, калію, магнію.
- Йогурт: В 100 грамах йогурту міститься 1 міліграм цинку.
- МЯСО, РИБА ТА МОРСЬКА ПРОДУКЦІЯ
- ЗЕРНОВА ПРОДУКЦІЯ,
- ЛІШНИК І ГОРІХ
- ЯЙЦЕ ТА МОЛОКО
ЯКІ ХВОРОБИ ПРИ ДЕФІЦИТІ ЦИНКУ?
- РЕПРОДУКТИВНІ ПРОБЛЕМИ У ЧОЛОВІКІВ
- Крах імунної системи
- ШКОДА ЗДОРОВ'Ю СЕРЦЯ
- ЛЮДИННИЙ ОПІР ЗНИЖЕНО
- НЕРЕГУЛЬНІ СНИ
- ПОРУШЕННЯ ЗДОРОВ'Я ШКІРИ
- ПОРУШЕННЯ ЗДОРОВ'Я ОЧІ