Хвороба проявляється нападами. Під час нападу спостерігаються такі симптоми, як задишка, кашель, хрипи під час дихання, труднощі з виділенням мокроти, стискання в грудях, і ступінь вираженості цих симптомів сильно варіюється від пацієнта до пацієнта. Крім нападів, пацієнт, як правило, не скаржиться. Хоча час нападу різний, вони здебільшого трапляються вночі вранці. Після нападу він втрачає ефект або мимовільно, або за допомогою ліків, до наступного нападу. Хоча поширеність астми у світі є вищою в розвинених країнах, показник зазвичай становить близько 10-15%.
БУДЬТЕ ОБЕРЕЖНІ ХРАНЕННЯ
Як і при всіх захворюваннях, слід звертати увагу на харчові фактори при астмі. Хоча жити з хворобою важко, ми можемо полегшити життя із цією хворобою, докладаючи максимум зусиль. Звертаючи увагу на харчування, ми можемо зменшити напади або покращити самопочуття пацієнта.
ЯК ПАЦІЄНТИ ХВОРИХ НА АСТМУ
Вживання готової їжі з низьким вмістом клітковини та оброблених продуктів збільшує ризик астми. Важливо вживати достатньо овочів та фруктів, щоб зменшити напади астми. У зв’язку з цим вам обов’язково слід дотримуватися порад лікаря щодо харчування. Оскільки вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що містяться в овочах та фруктах, необхідні для здорового функціонування легенів.
РИБА
Також хворим на астму важливо вживати рибу два рази на тиждень. Оскільки жирна кислота омега-3 у рибі запобігає запаленню в легенях.
ВІТАМІН Е
Вітамін Е дуже важливий для захворювання на астму. Вживання продуктів, багатих вітаміном Е, також захищає здоров'я легенів, оскільки це зміцнює імунну систему. Крім того, дуже важливим є споживання рослинних олій, мигдалю, сої, цільнозернових продуктів, насіння соняшнику, авокадо та зелених листових овочів.
МАГНІЙ
Мінерал магнію дуже важливий для нормальних функцій та транспортування кисню в легенях. Навіть при недостатньому споживанні магнію можуть виникнути утруднення дихання та хрипи. Дефіцит магнію спостерігається також у більшості хворих на астму. Тому необхідно вживати багато продуктів, багатих магнієм, таких як шпинат, салат, селера, зелена квасоля, огірок, фундук, мигдаль, банан.
.
БУДЬТЕ ВАШОЮ ІДЕАЛЬНОЮ ВАГОЮ
Надмірна вага може спричинити негативні результати як у хворих на астму, так і у всіх. Хоча надмірна вага може спричинити проблеми з диханням, негативні наслідки захворювання зменшуються при втраті ваги.