Волоський горіх - це легко доступний рослинний засіб. Однак він може зберігатися тривалий час і споживати, включаючи його в різні продукти різними способами. Він також дуже підходить для турецького смаку. З усіх цих причин користь волоських горіхів, одного з часто вживаних поживних речовин, незліченна. У цій статті, відповідаючи на питання, яка користь для вас волоських горіхів, ми також з’ясували питання про те, як готувати волоський горіховий сік, відповідь на який досліджується щодо його цілющої дії.
ЯКІ ПЕРЕВАГИ ВАРСЬКОГО ГОРЕХА?
- Це корисно для здоров’я серцево-судинної системи. Це допомагає збалансувати рівень холестерину.
- Вважається ситною їжею. Таким чином, це зменшує частоту прийому їжі та уповільнює діабет.
- Він зменшує шкідливий холестерин, забезпечуючи необхідне прибирання навколо шашок.
- Це допомагає підтримувати рівень цукру в крові на нормальному рівні. Таким чином, це зменшує ризик серцево-судинних захворювань у пацієнтів, які страждають на діабет.
- Це знижує ризик розвитку раку. Підвищує стійкість метаболізму до раку.
- Завдяки своїй багатій харчовій цінності, він сприяє зміцненню кісток.
- У волоському горісі багатий вміст вітаміну Е та альфа-лінолевої. Таким чином, це робить дуже важливий внесок у нервову систему.
- Це добре для стресу та проблем зі сном.
- Завдяки вмісту міді та омега-3 він покращує шкіру. Це дозволяє клітинам шкіри залишатися в живих.
ЯКІ ПЕРЕВАГИ ГОРІШЬКОЇ ВОДИ?
У воді волоського горіха багато вітамінів і мінералів. Якщо споживати воду, отриману з волоських горіхів, зникають набряки живота та проблеми з газами. Вода з волоського горіха також допомагає процесу схуднення, надаючи відчуття ситості.
ШКОДИ ВОЛОСЬКОГО ГОРІХА
- Якщо вживати його в надмірних кількостях, це може спричинити проблеми з вагою.
- У деяких людей можливі алергічні симптоми на волоські горіхи. З цієї причини можуть виникати деякі симптоми, особливо свербіж.
- У разі надмірного споживання на шкірі можуть спостерігатися висипання та набряки.
- Знову ж таки, надмірне споживання може викликати проблеми з діареєю.
ЯК ПІДГОТОВИТИ ГОРІШНЮ ВОДУ?
Сік волоського горіха - добавка, яку дуже легко приготувати. Для цього ви можете виконати наведені нижче дії.
- Розбийте шкаралупу 1 волоського горіха і видаліть всередину.
- Покладіть волоську горіхову шкаралупу та волоський горіх у казан і відваріть. Нехай воно крутим протягом 1 години таким чином.
- Після того, як вода волоського горіха настоїться, дайте їй постояти до ранку.
- Ви можете пити сік волоського горіха, який ви приготували невеликими ковтками вранці натщесерце. Ви також можете жувати волоські горіхи разом із волоським соком.
ЯК СПОЖИВАТИ ГОРИШЬКУ ВОДУ?
Фахівці рекомендують вживати горіховий сік, звертаючи увагу на такі моменти:
- Сік волоського горіха слід вживати натщесерце перед сніданком.
- Перед тим, як прокидатися вранці і пити сік волоського горіха, слід очистити рот і зуби.
- Ви можете поснідати приблизно через 20-30 хвилин після споживання горіхового соку. Волоська горіхова вода в цей час почне давати відчуття ситості.
- Рекомендується не пити більше одного разу на день, а регулярно пити протягом 20 днів.
- Після 20 днів споживання соку волоського горіха потрібна 1-тижнева перерва. Якщо процес схуднення закінчився і бажана вага була досягнута, більше пити не потрібно.