Кешью давно є смачною бразильською їжею. Зовсім недавно кеш'ю став популярним у всьому світі завдяки своєму делікатному смаку та видатній користі для здоров’я. Виробники завжди продають лушпиння кеш'ю, оскільки частина шкаралупи містить смолу, яка не є безпечною для споживання. Однак можна придбати сирий кеш’ю, смажений кеш’ю або звичайний кеш’ю, приправлений різноманітними смаками. Це означає, що ви можете використовувати їх як закуски або як добавку до салатів, смузі, картоплі фрі та інших страв. Щоразу, коли ви їсте кеш'ю, ви насолоджуєтесь неймовірною користю для здоров'я, яка відрізняє їх від інших горіхів. Отже, в чому користь горіхів кешью? Ось користь кешью для здоров’я ...
ЗАПОБІГАЄ ХВОРОБИ СЕРЦЯ
Кешью є важливим джерелом здорового жиру, необхідного нашому організму для засвоєння жиророзчинних вітамінів (вітаміни A, D, E і K) та утворення жирних кислот, життєво важливих для розвитку мозку та згортання крові. . Ці здорові жири включають мононенасичені жири (MUFA) та поліненасичені жири (PUFA). Вони підтримують здоров’я серця і допомагають зменшити рівень шкідливого холестерину (холестерин ЛПНЩ), якщо його вживати у відповідній кількості, навіть у діабетиків.
ЗДОРОВІ М`ЯЗИ І НЕРВИ
Горіхи кеш'ю є хорошим джерелом магнію, життєво необхідного для здорового розвитку кісток, м’язів, тканин та органів тіла.
ЗНИЖИТИ РИЗИК ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ
Горіхи кешью містять дуже низьку кількість цукру і не містять шкідливого холестерину, який безпечно вживати хворим на цукровий діабет. Вони навіть допомагають зменшити ризик діабету 2 типу.
ЕФЕКТИВНИЙ У БОРОТІ З РАКОМ
Дослідження показали, що багатство антиоксидантів, таких як анакардинові кислоти, карданоли та кардіови, що містять кеш'ю, роблять його ефективним для людей, які проходять лікування ерадикації пухлини та раку.
СТИМУЄ ФОРМУВАННЯ РБК!
Кешью багатий міддю, яка регулює кількість заліза, сприяє утворенню еритроцитів (РБК) і відіграє провідну роль у підтримці здоров’я кісток та імунної системи. Крім того, це життєво важливо для нервової та кісткової системи організму.
ПІДТРИМІТЬ КІСТКУ І РОТОВЕ ЗДОРОВ'Я
Горіхи кеш'ю забезпечують фосфор, необхідний для здорового розвитку зубів і кісток. Фосфор також допомагає у синтезі білка, засвоєнні вуглеводів і жирів та підтримці клітинного здоров'я.