Чому холестерин зростає? Лікування холестерину формується переважно на основі відповіді на це питання. Фактори, які можуть спричинити високий рівень холестерину у людини, у якого спостерігаються симптоми холестерину, перевіряються, і програма лікування організована в цих рамках. Отже, яким повинен бути нормальний холестерин? Які симптоми високого холестерину? Відповідаючи на ці питання, ми поділились відповідями на питання, що корисно для холестерину, які натуральні та рослинні розчини є корисними.
ЩО ТАКЕ ХОЛЕСТЕРОЛ?
Холестерин визначається як речовина, яка міститься у всіх клітинах тіла і за своєю структурою нагадує жир. Він відомий під назвою холестерин, а також холестерин. Організм потребує холестерину, щоб засвоїти поживні речовини, спожиті протягом дня, вітамін D, що надходить з їжею і різними способами, і гормони. Серед завдань холестерину - захист клітинної стінки та сприяння утворенню травних жовчних кислот у кишечнику.
Холестерин транспортується до крові двома різними ліпопротеїнами. Холестерин ЛПНЩ визначається як ліпопротеїди низької щільності, а ЛПВЩ - як ліпопротеїни високої щільності. ЛПНЩ шкідливий, ЛПВЩ хороший холестерин.
Високий рівень холестерину - це надлишок ЛПНЩ, який визначається як поганий холестерин. Різні серцево-судинні захворювання, особливо інфаркти, спричинені високим рівнем шкідливого холестерину. Високий рівень холестерину також спричиняє накопичення жиру у венах. Така ситуація, яка перешкоджає проходженню необхідної кількості крові через артерії, спричиняє недостатню перекачування крові до мозку та спричиняє такі проблеми, як параліч.
ЩО ДОБРЕ ЗА ХОЛЕСТЕРОЛ?
Ті, хто стикається з проблемами високого рівня холестерину, і ті, у кого холестерин час від часу перевищує необхідну кількість і регулярно стикаються з цією проблемою, можуть запобігти цій проблемі, споживаючи наступні рослинні та природні ресурси під контролем лікаря. Однак тим, хто регулярно вживає ліки від певної хвороби, слід з більшою підозрою ставитись до випробування цих методів і звертатися до думки лікаря. Ось методи лікування травами, які можна застосовувати в домашніх умовах, що є відповіддю на питання, що корисно для холестерину:
- Вівсянка: це їжа, багата клітковиною. Завдяки волокнам у своєму вмісті він позитивно впливає на холестерин. Однак для цього слід віддавати перевагу необробленій вівсяній каші, поєднуючи різні інгредієнти, а не збільшуючи співвідношення жиру та калорій.
- Оливкова олія: має дуже багатий вміст антиоксидантів. Завдяки цій функції він ефективно усуває проблеми з високим кров'яним тиском, а також високий рівень холестерину.
- Горіхи : Хоча горіхи, такі як мигдаль та фундук, мають багатий вміст жиру, ця олія через ненасиченість збільшує хороший холестерин замість шкідливого. Таким чином вони врівноважують холестерин і усувають проблему.
- Бобові: Продукти, багаті клітковиною, включають бобові. Рекомендується вживати бобові в процесі природного лікування таких проблем, як високий рівень холестерину та артеріальний тиск, що впливає на артеріальний тиск у венах.
- Риба: Різновиди риби, багаті омега-3 жирними кислотами, є одними з відповідей на питання, як зменшити рівень холестерину. Серед видів риб, які врівноважують високий рівень холестерину, є такі сорти, як сардини, лосось і тунець.
- Помідор: Він містить багато лікопінової речовини. Ця речовина допомагає запобігти таким проблемам, як високий кров’яний тиск і холестерин, одночасно запобігаючи закупорці судин. Але для цього помідори потрібно вживати в свіжому вигляді.
ЯК ЗНИЖАЄТЬСЯ ХОЛЕСТЕРОЛ?
На додаток до рослинних джерел, що споживаються для зниження рівня холестерину, в деяких випадках рекомендуються зміни у способі життя. Перша з цих змін - це більше рухатися, регулярно займатися спортом і перетворити це на звичку.
Фізичні вправи: Мало активний спосіб життя спричиняє накопичення жиру у венах, а це - збільшення рівня холестерину. З цієї причини лікарям з високим рівнем холестерину рекомендується робити легкі прогулянки протягом дня.
СКІЛЬКО МОЖЕ БУТИ ХОЛЕСТЕРОЛУ?
У нормальних умовах показники холестерину повинні бути такими:
- 100 мг і нижче; найбільш здоровий рівень ЛПНЩ
- Між 100-129 мг; здоровий рівень ЛПНЩ
- Між 130-159 мг; здоровий рівень ЛПНЩ перевищений
- Між 160-189 мг; Значення ЛПНЩ вище, ніж повинно бути
- 190 мг і вище; Надзвичайно високий рівень LDL
ЯКІ СИМПТОМИ ХОЛЕСТЕРОЛУ?
Симптоми високого холестерину, як правило, чітко відчуваються. З цієї причини легше знайти відповідь на питання, як зрозуміти високий рівень холестерину, ніж багато захворювань. Симптоми вказують на те, що існують деякі ситуації, які в загальному стані не йдуть добре. Якщо ви спостерігаєте один або кілька з перелічених нижче симптомів, ви можете підозрювати високий рівень холестерину і звернутися до лікаря-спеціаліста:
- Втома і сильна слабкість
- Відчуття печіння в стопах і ногах з перервами
- Бліда шкіра
- Рани заживають набагато пізніше норми
- Товсті нігті на ногах
- Синці на пальцях ніг
- Холодні руки і ноги
- Задишка