Неправильне освітлення може погіршити здоров’я очей

Acıbadem Анкара лікарня спеціаліст з очних хвороб доц. Доктор. У. Емра Алтипармак попередив, що неправильне освітлення житлових приміщень може негативно позначитися на здоров’ї очей.

Доц. Доктор. Алтипармак дав кілька порад про те, як можна оформити простори, в яких ми живемо, не завдаючи шкоди здоров’ю очей. Зазначаючи, що хороше освітлення означає рівень освітленості, при якому особа може читати письмові або друковані документи, не заважаючи, доц. Доктор. Алтипармак сказав: "Рівні освітленості нижче цього створюють труднощі, ускладнюючи роботу. Це може спричинити такі проблеми, як біль у голові та шиї, печіння та печіння в очах. Більш яскравий рівень освітлення, ніж цей, спричиняє такі проблеми, як відблиски, відблиски, труднощі з контрастом та втома. Щодо того, що слід враховувати при розробці зовнішнього освітлення, Алтипармак сказав:

ВИКОРИСТОВУЙТЕ ДЕННЕ СВІТЛО

'Під час навколишнього освітлення, перш за все, якщо є денне світло, його слід спробувати використовувати. Денне світло робить кольори більш природними і створює відчуття щастя. Однак пряме і надмірне сонячне світло може дратувати. Щоб запобігти такому надходженню денного світла, вікна можна покрити фільтром або використовувати такі інструменти, як тюлеві штори. Надзвичайно яскраве пряме сонячне світло також може дратувати.

ЗАХОДИ ДЛЯ МІНІМІЗАЦІЇ РИЗИКУ АУТИЗМУ

40 РОКІВ РИЗИКУЮТЬ ХОЗЛ

СОЛ ЗАБОРОНЕНО ДО 1 РОКУ!

Електроосвітлювальні прилади використовуються в місцях з недостатнім денним освітленням або коли дні стають коротшими, наприклад, взимку. Сюди входять лампи, флуоресцентні, світлодіодні або галогенні ліхтарі. У переповненому робочому або офісному робочому середовищі слід віддавати перевагу стельовим світильникам, які скрізь однаково освітлюються. Мета тут - висвітлити кожну точку робочого місця однаковою температурою та яскравістю світла. У цьому відношенні кращою формою освітлення є "непряме (непряме) освітлення", при якому світло відбивається на стелі або стіні та освітлює навколишнє середовище. Небажані ефекти, такі як відблиски та утворення тіней, можуть бути мінімальними за допомогою цього типу освітлення. Бо відблиски і тіні втомлюють очі.

Інші методи можна використовувати для зменшення відблисків, особливо в середовищах, де використовуються холодні світлі тони, наприклад, флуоресцентні. Серед таких інструментів - клітини або фільтри, які можна розмістити перед світлом.

Доц. Доктор. Алтипармак дав таку інформацію про напрямок світла:

'Це не є кращим у робочих зонах загального користування та житлових приміщеннях, оскільки пряме світло затьмарено З цієї причини ідеальною формою освітлення є непряме освітлення. При цьому типі освітлення напрямок світла, як правило, спрямований або повністю, або переважно до стелі, а освітлення забезпечується світлом, що відбивається від стелі. Однак в особливих випадках під час роботи може знадобитися пряме світло (ремонтник, годинникар тощо). '

Звертаючи увагу на той факт, що помітити природний колір можливо лише при денному світлі, доц. Доктор. Алтипармак сказав: `` В освітлювальних приладах, як правило, переважні тони, найближчі до денного світла. Одиниця Кельвіна (К) використовується для вираження тону (температури) світла. Це відповідає 5000 K полуденного світла. Світлі тони вище 5000 К спостерігаються як холодні вогні (синювато-білий), тони від 3300-5000 К як проміжні значення (білий), а світлі тони нижче 3300 К як теплі (рожево-білий). Зі зменшенням кількості в Кельвіні колір наближається до червоного (теплі кольори), а зі збільшенням наближається до синього (холодні кольори). У домашніх та рекреаційних умовах слід віддавати перевагу теплим кольорам, оскільки вони доставляють людям комфорт та задоволення. Натомість холодним вогням слід віддавати перевагу в діловому середовищі, оскільки вони забезпечують підвищену пильність та увагу.

Сьогодні люмінесцентні, вольфрамові або світлодіодні лампи можна виробляти при різних температурах. Лампи та лампочки також називають холодними, білими, теплими, білими чи денними, щоб споживачі могли легше зрозуміти їх температуру '.

Звертаючи увагу на важливість освітлення під час сну, доц. Доктор. Алтипармак сказав:

'Епіфіз в мозку людини виділяє гормон, який називається мелатонін, коли він повністю темний. Цей гормон регулює денно-нічний цикл організму. Він також має регулюючий вплив на імунну систему в організмі. Регулярне вивільнення мелатоніну зменшує стрес і створює відчуття щастя. Для вивільнення гормону мелатоніну сон повинен відбуватися в темряві. Тому під час сну не слід вимикати як світло, так і світлодіодні електроприлади, такі як телевізори ".