Гастрит - це стан, який впливає на слизову оболонку шлунка людини і спричинює його запалення. Деякі випадки гастриту можна лікувати в домашніх умовах за допомогою простих засобів. Є багато факторів, які можуть спричинити загострення гастриту. Ці; Надмірне вживання алкоголю, тривале використання знеболюючих препаратів, бактерій та різних інфекцій, званих Helicobacter pylori (H.pylori), часто може бути стресом у повсякденному житті. Хоча бувають ситуації, коли для лікування гастриту потрібно медичне лікування, багато людей можуть впоратись із симптомами вдома незначними методами. То що таке гастрит, які симптоми? Що корисного при гастриті, як він проходить? Ось що вам потрібно знати про цю тему ...
ЩО ТАКЕ ГАСТРИТ?
Гастрит може бути викликаний надмірним вживанням алкоголю, хронічною блювотою, стресом або подразненням від вживання деяких ліків, таких як аспірин або інші протизапальні препарати.
Це також може бути будь-що з наступного:
- Helicobacter pylori (H. pylori): бактерія, яка мешкає на слизовій оболонці шлунка; Без лікування інфекція може призвести до виразки, а у деяких людей - раку шлунка.
- Жовчний рефлюкс: зворотний потік жовчі з жовчної протоки в шлунок (прикріплений до печінки та жовчного міхура)
- Інфекції, спричинені бактеріями та вірусами ...
Існують такі різновиди, як хронічний гастрит та гострий гастрит.
ЯКІ СИМПТОМИ ШЛУНКУ?
- нудота
- блювота
- відчуття гризлі або печіння в шлунку
- відчуття ситості після їжі лише невеликої кількості.
ЧОМУ ГАСТРИТ?
Надмірне вживання алкоголю та сигарет, тривале вживання знеболюючих препаратів, бактерії під назвою Helicobacter pylori (H.pylori) та різні інфекції часто можуть бути стресом у повсякденному житті.
ЛІКУВАННЯ ШЛУНКА
Більшість людей з гастритом можуть лікувати або мінімізувати свої симптоми вдома деякими методами. Не всі ліки підійдуть кожному, тому людині, можливо, доведеться спробувати кілька, перш ніж знайти найбільш відповідне рішення хвороби. Також можуть бути деякі ліки від гастриту, які застосовуються за порадою лікаря. Ми зібрали для вас методи, які застосовуються вдома ...
- Що корисного при гастриті?
1. Дотримуйтесь дієти при гастриті
Дієта повинна включати брокколі та оливкову олію для профілактики гастриту.
Гастрит відноситься до запалення слизової оболонки шлунка, тому споживання дієти, яка допомагає мінімізувати запалення, може полегшити з часом. Однак дослідження остаточно не довели, що певна дієта запобігає гастриту.
Ведучи харчовий щоденник, люди можуть визначити, які продукти викликають їх симптоми. Потім вони можуть почати зменшувати споживання або взагалі уникати певної їжі.
Продукти, які часто сприяють запаленню, включають:
- оброблені харчові продукти
- клейковина
- кислі продукти
- Молочні продукти
- Цукрова їжа
- гостра їжа
- алкоголь
2. Візьміть добавки з екстрактом часнику
Деякі дослідження показують, що екстракт часнику може допомогти зменшити симптоми гастриту. Подрібнення і вживання сирого часнику також може допомогти.
3. Спробуйте пробіотики
Пробіотики можуть допомогти поліпшити травлення та стимулювати регулярне спорожнення кишечника. Пробіотичні добавки приносять корисні бактерії до травної системи людини, що може допомогти зупинити поширення H.pylori.
Вживання продуктів, що містять пробіотики, також може покращити симптоми гастриту. Ці продукти включають:
- йогурт
- Якась місцева корейська їжа
- комбуча
- квашена капуста
- кефір
4. Вживання зеленого чаю з медом
Зелений чай і мед можуть допомогти заспокоїти шлунок.
Одне дослідження показало, що вживання зеленого або чорного чаю принаймні раз на тиждень може значно зменшити поширеність H. pylori в травному тракті.
Мед також може бути корисним, оскільки він містить антибактеріальні властивості, які допомагають боротися з інфекцією.
Деякі люди вважають, що вживання теплої води може заспокоїти шлунок і допомогти травленню.
5. Їжте легку їжу
Вживання великої їжі з великим вмістом вуглеводів може навантажити травну систему людини та посилити гастрит.
Регулярне вживання їжі протягом дня може допомогти полегшити травний процес і зменшити симптоми гастриту.
6. Уникайте куріння та надмірного використання знеболюючих засобів
Куріння може пошкодити слизову оболонку шлунка людини, а також збільшити ризик розвитку раку шлунка.
Прийом безрецептурних знеболюючих препаратів, таких як аспірин або ібупрофен, також може пошкодити слизову оболонку шлунка та погіршити гастрит.
7. Зниження стресу
Стрес може спричинити загострення гастриту, тому зниження рівня стресу є важливим способом допомогти в лікуванні стану.
Методи управління стресом включають:
масаж
медитація
йога
дихальні вправи
Хоча гастрит незручний, загалом не вважається серйозним станом. Незважаючи на те, що причина гастриту у різних людей різниться, люди можуть зробити кілька кроків, щоб уникнути неприємних симптомів.
Кроки для запобігання гастриту включають:
- уникаючи відомих продуктів, що викликають
- кинути палити
- управління та зменшення стресу
- уникати алкоголю
- підтримання здорової ваги
- уникати зловживання безрецептурними знеболюючими препаратами
- Домашні засоби можуть допомогти багатьом людям впоратися з гастритом. Однак, якщо симптоми не зникають, важливо поговорити з лікарем.
- Що слід їсти хворим на гастрит на сніданок?
Продукти з високим вмістом клітковини, такі як яблука, вівсяна каша, брокколі, морква та квасоля ...
Їжа з низьким вмістом кислоти або більш лужна, як овочі ...
ще п'є ...
напої без кофеїну ...
такі пробіотики, як комбуча, йогурт, кімчі та квашена капуста ...