Як відбувається соціальна фобія?

Що таке соціальна фобія?

Багато людей можуть бути схвильованими або боязкими, коли зустрічаються з кимось новим або доводиться виступати з публічними виступами. Але соціальна фобія або соціальний тривожний розлад - це більше, ніж просто сором’язливість або, в деяких випадках, хвилювання. Люди з соціальною фобією відчувають страх бути смішними, зганьбленими та засудженими іншими так інтенсивно, що вони намагаються втекти з будь-якого середовища, яке може підготувати для цього грунт і порушити їхнє повсякденне життя. Вони рятуються від середовищ, де перебувають інші люди.

Ситуації, що викликають соціальну фобію: Зустріч з новими людьми Бути в центрі уваги, за якими спостерігають, роблячи щось (працюючи, готуючи їжу тощо) Розмовляючи перед публікою Будучи жартом / критикуванням Розмова з важливими або авторитетними людьми в класі На зустріч, де можуть бути емоційні стосунки Здійснити телефонний дзвінок Ходити до громадського туалету Ходити на іспит Виступ на відкритих зборах / проведення презентації Участь у вечірці або подібних світських заходах, зборах Дивлячись в очі нового знайомого або заперечуючи проти цієї людини Покупки / Торг / Повернення товару

Як відбувається соціальна фобія?

Соціальна фобія - це виліковна хвороба. У соціальній фобії застосовуються ліки та психотерапія (мовленнєва психічна терапія). Залежно від стану пацієнта, іноді застосовується поодинока психотерапія, а інколи - медикаментозна терапія, але успіх вищий при застосуванні обох разом. Найпоширенішою формою терапії в соціальній фобії є когнітивна та поведінкова терапія. У когнітивній терапії існують такі етапи, як розпізнавання тривожних почуттів та тілесних реакцій на це занепокоєння, розуміння думок у ситуаціях, що викликають тривогу, та розробка стратегій боротьби з ними. У поведінковій терапії існують різні методи, які можуть застосовуватися до кожного пацієнта, такі як моделювання, розгляд скарг, рольова гра для більш чіткого сприйняття симптомів, тренування з розслаблення, навчання соціальних навичок. Також може застосовуватися сімейна та групова терапія.