Ці продукти підвищують температуру тіла

Падіння температури тіла відіграє важливу роль у зараженні інфекцій верхніх дихальних шляхів, таких як застуда та грип. Причиною цього є те, що імунна система сповільнюється зі зниженням температури тіла. Це може піддавати ваше тіло інфекціям; Зі зниженням температури опір зменшується, якщо в навколишньому середовищі є хвороботворний мікроб, він починає осідати у ваших клітинах і розмножуватися. Термін "застуда" походить звідси, і наша найбільша проблема взимку - це ці хвороби. Насправді, якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, ви можете значною мірою запобігти застуді. Наприклад; наприклад, регулярне споживання певних продуктів ...

Кориця

Якщо на вас легко впливає холодна погода, кориця виділяється серед інших спецій своєю зігріваючою особливістю. Перш ніж виходити в холодну погоду, 1 чайна ложка порошку кориці, яку ви покладете на язик, допомагає кровотоку спрямовуватися до поверхні тіла, що допомагає тілу прогріватися. Додаючи корицю в салей, який є незамінним напоєм зимового сезону, ви можете зігріти вас у зимові дні. Ви також можете скористатися корицею, заварюючи чаї з корицею.

Свіжий імбир

Свіжий імбир - це корінь рослини, який стабілізує температуру тіла та сприяє відновленню переохолодження, яке розвивається в організмі. Фахівець з питань харчування та дієти Шейда Сіла Білгілі стверджує, що для того, щоб підвищити температуру тіла, що падає, або для зігрівання в холодні зимові ночі достатньо додати 1 чайну ложку подрібненого в порошок кореня імбиру. Ви також можете заварювати імбир і корицю в гарячій воді протягом 5-10 хвилин і пити як чай. Якщо ви хочете, ви можете приготувати імбирне печиво з порошком і нехай воно супроводжує вас до чаю.

Липа

Липа; Він містить танін, слиз, гесперидин, потогінний глікозид, сапонін та ефірну олію. Таким чином, він зміцнює імунітет, виліковуючи хвороби, викликані вірусами та бактеріями. Липа також сприяє потовиділенню. Слиз у ньому є речовиною, яка надає властивості пом’якшення грудей. Тому ця рослина-кандидат є незамінною для зимових місяців. Візьміть 1 чайну ложку сушеної квітково-листяної суміші, додайте 1 склянку окропу і дайте настоятися 10 хвилин. Можна випивати склянку цієї суміші 3 рази на день.

Калангал

Калганал, ім’я якого невідомо, - рослина пряників. Він також відомий як китайський імбир. Однак на смак він не дуже нагадує імбир. Частинки стебла кореня калгану використовують як пряність. Коренева частина калгану, рослини, що підвищує температуру тіла, також заварюється у вигляді чаю. Ви можете додати 2 чайні ложки дрібно нарізаного кореня калгану в склянку гарячої води і настоювати протягом 10-15 хвилин. Майте на увазі, ви повинні споживати залізо, проціджуючи його. Ви можете додавати мед після того, як він нагріється для придушення гіркого смаку.

Перець чилі

Деякі спеції термогенні, іншими словами, вони мають особливість підвищувати температуру тіла. Речовина капсаїцину, яка надає червоному гострому перцю гірчинку, також підвищує термогенез. Ми починаємо споживати більше енергії відразу після того, як з’їли страву, що містить капсаїцин. Як результат, наша температура тіла підвищується, а швидкість обміну речовин також зростає.

Чорний перець

Чорний перець корисний проти бактеріальних інфекцій. Марганець, калій, вітаміни А і С, залізо та харчові волокна надають чорному перцю ефективну антиоксидантну та природну антибіотичну функцію. Речовина піперин у чорному перці стимулює нервову систему та підтримує виробництво тепла в організмі. Ця ситуація також збільшує швидкість метаболізму. Ви можете зменшити споживання солі і замість цього додавати до кожної їжі половину чайної ложки чорного перцю.

Куркума

Куркумін - активний інгредієнт куркуми, також відомий як індійський шафран. Він підвищує температуру тіла завдяки своєму термогенному ефекту. Експерт з питань харчування та дієти Шейда Шила Білгілі заявляє, що прийому 1-3 грам куркуми на день буде достатньо, і вона подає таку інформацію: "Ви можете змішувати куркуму з медом або додавати її в їжу, супи, салати. Ви також можете вибрати куркумове молоко перед виходом. 1 склянка теплого молока. Додайте половину чайної ложки куркуми, чверть чайної ложки імбиру, чайну ложку кориці та меду, і зігрійте своє серце цим смачним напоєм.