Як подолати депресію вагітності?

Депресія може стати важливою проблемою під час вагітності. Питання "як подолати депресію вагітності" також досліджують деякі майбутні мами.

ЯК РОБИТИ ДЕПРЕСІЮ ВАГІТНОСТІ?

Під час вагітності майбутні мами можуть відчувати багато позитивних емоцій, а також негативних. Наприклад; Під час цього процесу можуть з’явитися такі емоції, як тривога, неспокій, нещастя, раптові спалахи гніву. Зміни в організмі вагітної жінки, збільшення ваги, різкі гормональні зміни можуть бути дуже пусковими факторами для цих негативних емоцій. Соціальна підтримка відіграє дуже важливу роль у здатності матері проводити вагітність з максимально щасливими емоціями.

На додаток до цього, мами можуть мати багато турбот під час вагітності. Такі думки, як "Чи буду я хорошою матір'ю", перетинають голови матерів, і ці думки викликають тривогу досить багато. Насправді це дуже паралельно стосункам, які має майбутня мама з власною матір’ю. Якщо власна мати майбутньої матері не змогла налагодити добрі стосунки у власному дитинстві і не могла бути хорошою матір’ю-моделлю, майбутня мама може пройти через цей процес з думками: `` Чи зможу я бути достатньо хорошою матір'ю '' своєї дитини?

  • Слід шукати пильної підтримки.
  • Діліться цими думками з коханою людиною або кимось, кому ви довіряєте.
  • Якщо думки дуже тривожні, слід звернутися за допомогою до експерта.
  • Не слухайте історії про народження в цей період.

ПРИМІТКА. Якщо під час цього процесу у вас виникли різні занепокоєння, повідомте про це своєму лікарю. Забруднення інформації значно збільшує тривогу, занепокоєння та нещастя. Майбутні матері та батьки повинні отримувати інформацію протягом перших 40 днів з моменту прибуття дитини під час вагітності.