На додаток до професійної підтримки, деякі практичні заходи та практики також ефективні для запобігання грипу. Безміалем Вакіф Університет Відділення захворювань грудної клітки Член факультету доц. Доктор. Формула Мухаммеда Еміна Аккойунлу для регресу вірусу грипу на початковій стадії - це чай, приготований з петрушкою і лимоном. Зазначивши, що чаї, приготовані з деяких лікарських трав, таких як липа, імбир, чорний кмин та кріп, ефективні проти грипу, Аккоюнлу сказав: "Чай з петрушки та лимона дуже ефективний у запобіганні розвитку грипу, особливо коли симптоми грипу починаються. "Дуже корисно дати йому охолонути таким чином і випивати 1 склянку води на день, чекаючи годину", - говорить він. Регулярний сон,Сказавши, що рясне споживання рідини та опір організму є важливими факторами в житті без стресів, Аккоюнлу зазначає, що особливо зимові овочі та фрукти слід вживати в достатку. Доц. Доктор. Аккойунлу рекомендує вживати зимові фрукти проти грипу регулярно 2-3 рази на день наступним чином:
Апельсин: 3-4 скибочки.
Гранат: Досить зернистий, щоб не перевищувати долоню руки.
Мандарин: Один або два залежно від розміру.
Груша: 2-3 скибочки залежно від розміру.
Ківі: 1 шт
Грейпфрут: Не рекомендується споживачам наркотиків, його вживають з соком або очищеним від шкірки та 2-3 скибочками. Експерти також стверджують, що споживання таких овочів, як лимон, цибуля, петрушка, редька, капуста, салат, селера, капуста, шпинат, морква, брокколі у вигляді сирого салату або щодня недовареного, якщо це можливо, підвищить опірність організму, забезпечуючи вітамінний та іонний баланс.
НЕ Їжте ГОТОВУ ЇЖУ