Які фрукти та овочі слід вживати в лютому?

ОВОЧІ, ЯКІ ЇЖИТИ У ЛЮТОМУ;

Ріпа, цибуля-порей, турка (червона, чорна, біла) цвітна капуста, морква, ріпа, брокколі, гарбуз,

Брюссельська капуста, кавунова редька, кольрабі, капуста (червона, біла), селера, буряк,

савойський

ФРУТИ, ЯКІ ЇЖИТИ У ЛЮТОМУ;

Яблуко, місцевий банан, апельсин, грейпфрут, айва, кумкват, груша, каштан, авокадо, лимон.

ЯКУ РИБУ ЇСТИ У ЛЮТОМУ?

Зазначається, що риба, яка багата на поживні речовини та вітаміни та мінерали, особливо риб’ячий жир, корисна для багатьох захворювань, від серцевих захворювань до психологічних розладів, хоча смак риби різниться залежно від виду, зазначається, що яка риба споживається в якому місяці впливає на смак.

РИБИ, ЯКІ ПОВИННІ ЇСТИ В ЛЮТОМУ;

Анчоус, ставрида, щетина, сардина, фангрі корал, кефаль, синя риба, щит, цинарит, червоний кефаль,

худа риба, недопалки.