Що крутиться? Які переваги?

«Зараз ви піднімаєтесь на високий пагорб і поки не бачите вершини» ... Ви постійно змінюєте темп під час уроку. Іноді так швидко, як ви можете перекласти, іноді повільно. Це допомагає зазирнути всередину себе і працювати як з розумом, так і з тілом.

'Дозволяє спалювати калорії, підтягувати верхні ноги

"Спінінг" спалює значну кількість калорій (близько 450 калорій за 45 хвилин) і є чудовою аеробною вправою, завдяки якій ваше серце швидко перекачує кров. Він також унікальним чином затягує передню та зовнішню частини ваших гомілок. Оскільки ви постійно залишаєтесь на одному місці одним основним рухом, це не вимагає великої координації, і легше зосередитись на формі, яку приймає ваше тіло, ніж будь-яка інша аеробна вправа. Поки ви дотримуєтесь інструкцій тренера, коли справа доходить до вашої швидкості, ви контролюєте. Незалежно від рівня вашої фізичної форми, ви можете закінчити урок "спінінга", регулюючи швидкість.