Категорія «Селахаттін Донмез»

Як скинути 4 кіло за 11 днів?

Негативний вплив неправильно застосованих дієт для схуднення на організм виникає приблизно протягом двох років. Постійна втома, випадіння волосся, випадкові поява білих ранок у роті, пробудження важким і втомленим та задихане навіть при ходьбі на короткі відстані; Це перші висновки, що спостерігаються при незбалансованому харчуванні. У дослідженнях, проведених на медичному факультеті Університету Сент-Луїса в Америці; Дієту, що містить молоко, яйця, рибу, суп та цільні зерна в низькокалорійній дієті для схуднення, порівнювали з дієтами, де використовували лише червоне м’ясо, яйця, шинку та інші

Втрачайте принаймні 1,5 кілограма на тиждень, вживаючи яйця

Існує досить багато інформації про яйця, що не відповідає дійсності. Більшість людей не хочуть їсти яйця щодня, думаючи, що їхній холестерин зросте. Багато людей побоюються, що яйце може викликати алергію. Навіть переважає думка, що яйця не будуть придатними для схуднення через свою поживну цінність. Майже кожен має уявлення про те, щоб подивитися на колір яєчного жовтка

П’ять способів усунення резистентності до інсуліну

Я знаю, що вас бентежить резистентність до інсуліну, яка є кошмаром більшості людей із зайвою вагою. У своїй сьогоднішній статті я хочу поговорити про те, що таке резистентність до інсуліну і як позбутися цієї проблеми ... Інсулінорезистентність; Біологічна невідповідність до гормону інсуліну, яка виникає із генетичними факторами, бездіяльністю, ожирінням та старінням. Якщо сказати чіткіше; Хоча р

Найбільш природний засіб від анемії; патока!

Наша країна є одним із важливих центрів у Європі з точки зору виробництва винограду. 25 відсотків виробленого винограду використовують як свіжі фрукти, 35 відсотків сушать, 3 відсотки використовують у виноробстві, а 37 відсотків використовують для виробництва меляси та м’якоті. Хоча патоку часто вживають в Анатолії, вона стала однією з наших забутих страв у міському житті. Патока; Він зберігає свою цінність серед важливих продуктів харчування для дітей, вагітних матерів та людей похилого віку завдяки б

20 секретів придатності та слабкості

Дієтолог Тереза ​​Фунг, професор з харчування в Гарвардській медичній школі, нещодавно анонсувала свої дослідження. У звіті; Ще раз було підкреслено, що рак та серцеві захворювання є загальним явищем у дієті, в якій жирної та тваринної їжі достатньо, а овочі та фрукти споживаються мало або взагалі відсутні.Споживайте 20 відсотків їжі для тварин Якщо ви хочете регулярно худнути, прийміть підходящий і старіючий спосіб життя у своєму плані дієти; Слід подбати про те, щоб ваш щоденний раціон складався з 80 відсотків рослинної та 20 відсотків їжі тваринного походж

8 причин їсти мед

«Золотий рідкий» мед, що містить щонайменше 181 здоровий харчовий компонент; Він складається з природних цукрів, амінокислот, С, вітамінів групи В та багатьох мінералів, таких як кальцій, залізо, магній, калій. Завдяки цим особливим харчовим властивостям мед дуже корисний для нашого здоров’я порівняно з цукром, який є чистою порожньою калорією. Цього тижня давайте розглянемо в

5 вагомих причин їсти йогурт

наукові дані, отримані з різних регіонів Туреччини; показує, що лише 35 із кожних 100 людей у ​​нашому суспільстві вживають регулярний йогурт. Якщо ви скажете: «Я не їжу звичайний йогурт», я хотів би нагадати вам, що вам потрібно звільнити місце для йогурту в шлунку. Я хотів би поділитися з вами важливою науковою інформацією щодо регулярного додавання йогурту до свого раціону:1 Протиотрута споживачам антибіотиків: Коли вам доводиться вживати антибіотики, слід пам’ятати, що йог