Запор - дуже поширений стан здоров’я. Варіантів обстеження та діагностики запору численні, але часто не потрібні. Якщо вибрано, дослідження спрямовані на підтвердження відсутності основного основного захворювання, розрізнення або виявлення зміни моторики товстої кишки або виявлення аноректального розладу дренажу. Люди шукають лікування запору та їжу, яка корисна для запору, а не визначення запору. То як проходить запор?
Лікування запору - як проходить запор?
Лікарі зазвичай дають дієтичні поради та пом’якшувальну терапію супозиторіями. Повідомте свого лікаря або медсестру, чи є якісь зміни у ваших звичках кишечника. Якщо ви думаєте, що маєте ефект, не приймайте проносних препаратів, не звернувшись до лікаря або медичної сестри. Проносні засоби, що стимулюють роботу кишечника, можуть спричинити сильні судоми та пошкодити кишечник.
Які натуральні продукти харчування або домашні засоби можуть полегшити і лікувати запор?
Не придушуйте позиви до дефекації. Коли вам потрібен туалет, рекомендується сходити в туалет, не чекаючи. За допомогою лікаря та фармацевта визначте, чи є якісь ліки, які ви приймаєте, які можуть сприяти запору. Подивіться, чи можна відмінити або змінити ліки.
Збільште кількість клітковини у своєму раціоні, вживаючи більше фруктів, овочів та цільних зерен. Буде важко отримати достатню кількість клітковини в раціоні для ефективного лікування запору, тому сміливо приймайте добавки з клітковиною, якщо це необхідно (пшеничні висівки, псиліум тощо). Використовуйте все більшу кількість клітковини та / або змінюйте тип споживаного волокна до досягнення задовільного результату. Не очікуйте, що волокно працюватиме за ніч. Зачекайте кілька тижнів, щоб вистачило випробувань.
Що робити, якщо запор не полегшується природними та домашніми засобами
Ці зусилля не слід припиняти, але слід додати інші заходи. Якщо воно нечасте, тобто кожні кілька тижнів (наприклад, коли воно пов’язане з менструальним циклом), ймовірно, не має значення, якщо до інших заходів додаються додаткові пом’якшувальні засоби, сольові або гіперосмолярні проносні засоби, клізми та супозиторії. Навіть стимулюючі проносні засоби кожні чотири-шість тижнів навряд чи пошкодять товсту кишку. На жаль, тенденція до вживання стимуляторів полягає у несвідомому збільшенні частоти їх вживання. Перш ніж ми дізнаємося про це, ви приймаєте їх щотижня або більше, і є занепокоєння (хоча доказів немає), що може статися постійне пошкодження товстої кишки.
10 днів запору - у мене постійні запори
Якщо запор постійний, а не періодична проблема, гіперосмолярні проносні є, мабуть, найбезпечнішими продуктами, які слід регулярно приймати. Їх використання повинно контролюватися лікарем. Як і у випадку з клітковиною, збільшені дози різних гіперосмолярних продуктів слід пробувати протягом декількох тижнів, поки не буде знайдено задовільний тип та дозу проносного. Однак гіперосмолярні проносні засоби можуть коштувати дорого. Молоко з магнієм є найлегшим із солоних проносних засобів, коштує недорого і є хорошою альтернативою. Більшість пацієнтів можуть регулювати дозу магнію в молоці, щоб достатньо пом’якшити стілець без діареї або витоку стільця.
Чорнослив і сік із чорносливу використовуються протягом багатьох років для лікування легких запорів. Немає доказів того, що м’який стимулюючий ефект чорносливу або соку чорносливу може завдати шкоди товстій кишці.
Сильніші стимулятори часто рекомендуються в крайньому випадку після того, як нестимулюючі процедури провалились. Багато людей приймають трави для лікування проблеми, тому що їм комфортніше, використовуючи «натуральний» продукт. На жаль, багато з цих рослинних препаратів містять стимулятори, і їх тривале вживання також збільшує ймовірність пошкодження товстої кишки.
Дієта при запорах - продукти, які корисні при запорах
Найкращий спосіб додати клітковину в раціон - збільшити кількість з’їдених фруктів та овочів. Це означає щонайменше п’ять порцій фруктів або овочів щодня. Однак кількість фруктів та овочів, необхідна для багатьох людей, може бути несприятливо великою або не забезпечити достатнього полегшення стану. У цьому випадку добавки з клітковиною можуть бути корисними.
Клітковина визначається як матеріал, виготовлений рослинами, який не перетравлюється шлунково-кишковим трактом людини. Це одна з основних опор у лікуванні. Багато видів клітковини в кишечнику зв’язуються з водою і утримують воду в кишечнику. Це додає об’єм (об’єм) стільця і вода пом’якшує його.
Існують різні джерела клітковини, і їх тип залежить від джерела. Наприклад, жанри можна класифікувати різними способами відповідно до їх джерела.
Підвищений рівень газів (здуття живота) є загальним симптомом та побічним ефектом дієти з високим вмістом клітковини. Газ утворюється тому, що бактерії, які зазвичай знаходяться в товстій кишці, можуть перетравлювати невелику кількість клітковини. Бактерії виробляють газ як побічний продукт свого травлення. Всі волокна, незалежно від їх джерела, можуть викликати здуття живота. Однак, оскільки бактерії відрізняються за здатністю перетравлювати різні типи клітковини, різні джерела можуть виробляти різну кількість газу. Щоб ускладнити ситуацію, здатність бактерій засвоювати один тип може відрізнятися від людини до людини. Ця мінливість ускладнює вибір найкращого типу волокна для кожної людини.