Проф. Доктор. Мехмед Карадаг сказав: "Сон на спині забезпечує важливу перевагу для людей з точки зору як запобігання мімічним зморшкам, які виникають у ранньому віці, оскільки ніщо не стосується обличчя, так і запобігання болю в шиї та спині. Хвороби грудної клітки та туберкульоз Проф. Доктор. Чорногорія заявила, що більшість людей вночі змінюють положення сну 15-20 разів. З цієї причини Карадаг заявив, що не потрібно наполягати на тому, щоб спати в певних позах, а з іншого боку, найкращий спосіб сну - це сон на спині з точки зору відпочинку тіла, яке втомилось і зносилося протягом дня.
Заявляючи, що "положення сну має значний вплив як на якість сну, так і на здоров'я талії, шиї, суглобів і спини людей", Карадаг продовжив: "Сон на спині одночасно запобігає появі мімічних зморшок, які виникають у ранньому віці, оскільки нічого не торкається обличчя, і Це забезпечує важливу перевагу для людей з точки зору запобігання болю в шиї і спині, оскільки не створює тиску на шию. Крім того, це положення також зменшує ризик рефлюксу, оскільки голова вище шлунка. Крім того, лежачи на спині надзвичайно корисно і важливо як для здорового розвитку, так і для зростання зросту у дітей.
Ті, у кого є порушення дихання легкого ступеня тяжкості, не повинні спати на спині
Карадаг, "Хропіння та розлади дихання сну, такі як апное, є найбільш поширеними і посилюються у тих, хто спить у положенні лежачи на спині. Ми настійно рекомендуємо особливо пацієнтам з апное відновити комфорт лежачи на спині за допомогою пристроїв PAP ''.
Карадаг заявив, що положення плода, яке досягається шляхом злегка підтягування ніг до живота в боковому положенні та підкладання подушки між головою і шиєю та подушки середнього зросту, є найбільш ідеальним видом лежачи для вагітних, тих, у кого болить поперек і проблеми з хропінням.
ЛІКОВІ ШАРИ НЕ ПОВИННІ ВИКОРИСТОВУВАТИ ГОЛОВІ ПОДУШКИ
Заявивши, що ті, хто хропе сном і хто незручно спати на спині, воліють спати на спині, Карадаг сказав: "У положенні сну лежачи, особливо м'язи шиї надмірно розтягнуті, а шлунок знаходиться під тиском. З цієї причини ті, хто лежить обличчям вниз, не повинні якомога більше користуватися подушкою для голови, а піднімати тіло, підкладаючи довгу подушку під тіло ''.