Японія - країна з найбільшою кількістю людей у віці старше ста років і найменш віковими захворюваннями у світі. Багато в чому це пов’язано з харчовими звичками, які мають низьку калорійність і насичені жири, але багаті поживними речовинами. Японська дієта містить дуже мало обробленої їжі та цукру. Дослідження показують, що люди з харчовими звичками, близькими до японської дієти, мають дуже низький ризик ранньої смерті, серцевих захворювань та інсульту. Також японська дієта знижує рівень ожиріння. То як складається японська дієта? Як схуднути за допомогою японської дієти? Як скласти список японської дієти? Ми дослідили японську дієту, яку ви можете застосовувати, щоб бути більш підтягнутою та здоровою, і підготували список японської дієти. Ось як скласти японську дієту та список японської дієти ...