Плавати лежачи на спині для здоров’я хребта

Захист здоров’я хребта має важливе значення для здорового організму! Багато хто знає, що регулярні заняття спортом корисні для здоров’я хребта. Але іноді несвідомий спорт може пошкодити хребет. Спеціаліст з ортопедії та травматології Лівської лікарні доц. Доктор. Ğağatay Öztürk розповів про переваги плавання для здоров’я хребта ...

Наскільки важливий хребет для нашого тіла? Кісткова структура "хребет", яка утворена з'єднанням 33 хребців і містить спинний мозок, - це структура, яка підтримує тіло в живих і забезпечує рівновагу органів, скелетної та м'язової систем. У разі погіршення цієї структури можна зіткнутися з багатьма захворюваннями, інвалідністю та навіть зі смертельними ризиками.

НЕГАТИВНІ ЕФЕКТИ КУРЕННЯ

Чому виникають захворювання хребта?

Хто отримує найбільше захворювань хребта?

У людей похилого віку

У хворих на остеопороз

Ті з вродженими аномаліями

Люди з сімейною історією сколіозу або кіфозу

У людей із зайнятим робочим темпом

Які симптоми слід сприймати серйозно?

Біль у попереку та біль, що іррадіює в ногу

Біль у шиї та біль, що випромінює руки та спину

Оніміння і слабкість в ногах

Оніміння в руках

Дисбаланс в плечах

Асиметрія грудей

Розлад постави

НЕ СКИКАЙТЕ У ВОДУ

На що слід звернути увагу для зміцнення хребта?

Чи частіше хвороби хребта зустрічаються у чоловіків чи жінок? Проблеми з хребтом частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків. Причиною цього є генетичні та гормональні фактори. Хоча остеопороз часто розглядається як проблема, характерна для жінок, відомо, що частота остеопоротичних переломів хребців у жінок вища, ніж у чоловіків. Регулярне харчування та плавання жінок можуть значно зменшити цю проблему.

Чи надмірна вага збільшує ризик? Надмірна вага означає надмірне навантаження на хребет. Протягом певного періоду перенесення навантаження нормально збільшує ризик захворювань хребта, викликаючи дегенерацію диска та хребцевих суглобів.

Які найпоширеніші захворювання хребта?

Дегенеративні захворювання хребта: Залежно від регіону, в якому він знаходиться, часто вражаються область шиї та талії.

Захворювання дисків, які часто спостерігаються в області талії та шиї

Викривлення хребта: Сюди входять сколіоз і кіфоз. Ці викривлення також можуть бути набутими або вродженими.

Травма хребта

Пухлини хребта: Більшість з цих пухлин виникають в результаті метастазування, тобто поширення пухлини в іншій області на хребет через кров.

Інфекції хребта

Викривлення хребта у дітей закінчується

Які захворювання хребта лікують і як?

Більшість болів у спині, спричинених напругою м’язів та перенапруженням, регресує при відпочинку та вживанні ліків. Дегенеративні захворювання лікуються методами, починаючи від найпростіших методів, епідуральних ін’єкцій та ін’єкцій стовбурових клітин до хірургічного розслаблення спинного мозку. Такі викривлення, як сколіоз або кіфоз, можна лікувати за допомогою корсету або хірургічного лікування залежно від віку та потенціалу росту людини та ступеня викривлення. Грижі диска можна лікувати відкритими або закритими мікрохірургічними методами залежно від розташування грижі міжхребцевого диска. При травмах хребта, інфекціях та пухлинах лікування часто передбачає фіксацію хребта хірургічним шляхом та видалення перелому, інфекції або пухлинної тканини, що здавлює канал.

Як лікується викривлення хребта у дітей?

Для лікування викривлення хребта у дітей спочатку враховується тип і ступінь викривлення хребта та потенціал росту дитини. Якщо немає вродженої патології, яка може спричинити сколіоз при хворобі сколіозу, викривлення нижче приблизно 40 градусів можна лікувати нехірургічними методами корсету. Ідея про прогресування хвороби отримується через півроку та щорічне спостереження. Викривлення вище 40 градусів можна лікувати хірургічними методами.

Можна лікувати за допомогою роботизованої хірургії

КінецьЗ роками досягнення в галузі хірургії зростали за допомогою технологій. Це збільшення дозволило хірургічним підходам ставати дедалі перфекціоністськими. Хірургічні асистенти за допомогою робота - це найбільш захоплюючі технологічні пристрої, що використовуються в хірургії хребта. `` Робототехнічні системи Mazor '' - це роботизовані хірургічні асистентські системи, спрямовані на зменшення ризику ускладнень при хірургії хребта. Багато захворювань, від малоінвазивних процедур до деформацій, що вимагають серйозного хірургічного втручання, успішно лікуються за допомогою «роботизованих систем Mazor».

Підняття тягарів може напружувати м’язи

Викривлення хребта можна виправити, плаваючи в гострі періоди. Плавання, оскільки воно зміцнює скелет і м’язову систему, також працює на інтервали хребта і допомагає отримати більш вертикальний хребет. Заняття важкою атлетикою можуть напружувати хребет; Натомість, використовуючи плавучість води і плаваючи правильними рухами, зменшується біль у суглобах і досягається міцний хребет.