Запаморочення - одне з найбільш рідкісних або часто зустрічаються розладів у повсякденному житті. Запаморочення само по собі не є захворюванням. Це симптом іншого основного захворювання. Замість того, щоб прокидатися вранці відпочивши, ви опиняєтеся в ліжку з відчуттям запаморочення та запаморочення. Ви можете відчути, як кімната крутиться під час прийняття душу, або вам може знадобитися хвилина, щоб заспокоїти запаморочення під час чищення зубів.
Причинами запаморочення можуть бути:
- доброякісне нападоподібне позиційне запаморочення (BPPV)
- гіпоглікемія
- гіпотонія
- прийом певних ліків
- проблеми з внутрішнім вухом
- проблеми з кровообігом
- певні стани, такі як анемія, мігрень або тривога
- інсульт
- хвороба руху
- травми голови
- певні хвороби, такі як застуда
Лікування запаморочення часто передбачає лікування одного з цих інших станів.
ЯК ІДЕ РОТАЦІЯ ГОЛОВИ? НЯКОЛЬКО МЕТОДІВ ЛІКУВАННЯ РОТАЦІЇ ГОЛОВИ
Деякі продукти харчування та поживні речовини можуть допомогти полегшити симптоми запаморочення.
Це
Дегідратація - часта причина запаморочення. Якщо ви втомилися і спрагли, коли у вас паморочиться голова і менше сечовипускання, спробуйте пити воду і залишатися зволоженим.
Імбир
Імбир може допомогти полегшити симптоми морської хвороби та запаморочення. Це також може допомогти у лікуванні нудоти у вагітних.
Імбир може приймати різні способи. Додайте до свого раціону свіжий або мелений імбир, пийте імбирний чай або приймайте імбирну добавку.
Однак перед тим, як приймати будь-які добавки, навіть якщо вони є натуральними, слід проконсультуватися з лікарем. Добавки можуть перешкоджати іншим вашим медичним станам або лікам, які ви приймаєте.
Вітамін С
На думку співтовариства Меньєра, прийом вітаміну С може зменшити запаморочення, якщо у вас є захворювання в Меньєрі. До продуктів, багатих вітаміном С, належать:
помаранчевий
грейпфрут
Полуниця
зелений перець
Вітамін Е
Вітамін Е може допомогти зберегти еластичність судин. Це може допомогти запобігти проблемам з кровообігом. Вітамін Е можна знайти в:
Насіння пшениці
насіння
Фундук
ківі
шпинат
Вітамін D
Показано, що вітамін D допомагає вам відновитись після нападів BPPV.
Залізо
Якщо ваш лікар вважає, що у вас анемія, він може рекомендувати вам приймати більше заліза. Його можна знайти в таких продуктах, як:
червоне мясо
Птиця
Квасоля
темно-листяне листя