Чай з шипшини багатий кальцієм, залізом, магнієм, калієм, фосфором, натрієм, цинком, вітамінами С, В, А, Е, К. Плоди шипшини можна вживати як чай, сироп або варення. Є багато речовин, які можна зарахувати до користі для здоров’я. То які переваги чаю з шипшини для здоров’я?
Користь для здоров’я чаю з шипшини
- Забезпечує профілактику онкологічних та хронічних захворювань. Згідно з дослідженням, проведеним в Іспанії, чай з шипшини можна використовувати як активну добавку до дієт для профілактики раку кишечника.
- Завдяки біоактивним компонентам, таким як фенол, вітамін С, бета-керотин, танін та пектин у вмісті шипшини, він зменшує окислювальний стрес та запобігає раку.
- Дослідженнями доведено, що трава шипшини знижує рівень холестерину.
- Чай з шипшини, багатий вітаміном С, зміцнює імунітет і лікує запальні захворювання. Це полегшує такі скарги, як м’язова слабкість та біль у суглобах.
- Вітамін С у шипшині прискорює засвоєння заліза. Залізо також важливе для здоров'я крові та запобігає анемії.
- Завдяки вітаміну С у вмісті шипшини він запобігає та лікує застуду та грип.
- Терапевтична дія чаю з шипшини при ревматизмі була доведена дослідженнями.
- Він надає красивий ефект на шкіру.
- Він надає допоміжний ефект при лікуванні діабету.
- Це посилює кровообіг.
- Це корисно для здоров’я нирок.
Як приготувати чай з шипшини?
Заварити чай з шипшини в домашніх умовах дуже просто, оскільки його можна придбати у вигляді пакетика для чаю на ринках.
Специфікація
Матеріали
4 чайні ложки сушених шипшини (необхідно подрібнити або нарізати)
4 склянки води
4-5 листочків м’яти (підсолодити, за бажанням)
- Додайте шипшини до чайника з нержавіючої сталі з водою. Не слід віддавати перевагу алюмінієвій тарі, оскільки вона вбиває вітамін С.
- Варити на повільному вогні, поки він не закипить, а потім зменшити вогонь.
- Зачекайте 5 хвилин, щоб настоятися.
- За бажанням можна додати м’яту перцеву або іншу ароматизаторну / ароматизуючу траву або мед після осушення.
Можливі побічні ефекти чаю з шипшини
- Багато побічні ефекти чаю з шипшини будуть наслідком споживання занадто великої кількості вітаміну С, чого можна досягти лише неможливою кількістю фруктів, таких як 100 грамів на день.
- Побічні ефекти, які можуть виникнути в результаті надмірного споживання вітаміну С; головний біль, запаморочення, спазми шлунка, печія, нудота.
- Однак, якщо ви вагітні або годуєте груддю, обмежте споживання чаю з шипшини, оскільки жодні дослідження не довели його наслідків.
- Високе споживання вітаміну С може спричинити камені в нирках. Людям з нирково-кам’яною хворобою слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж вживати цей фрукт, багатий вмістом вітаміну С.
- Завдяки вітаміну С, який він містить, чай з шипшини може взаємодіяти з естрогеном.