Ваш жовчний міхур найкращий?

Хвороби жовчного міхура є одними з найпоширеніших захворювань органів травлення і зустрічаються у 10% - 15% дорослих людей у ​​всьому світі. Насправді в деяких муміях, знайдених в Єгипті, були виявлені камені в жовчному міхурі. За допомогою продуктів, корисних для жовчного міхура, можна захистити здоров’я жовчі та поліпшити її функції. Волокнисті продукти, зелені листові овочі та трави, такі як імбир та петрушка, що стимулюють вироблення жовчі, займають перше місце серед цих продуктів.

Ваша дієта, їжа та напої, які ви вживаєте, збільшують або зменшують ризик розвитку захворювань жовчного міхура. Тому збалансоване харчування має велике значення з точки зору захисту від жовчовивідних захворювань.

Волокниста їжа : Дослідження показують, що продукти з високим вмістом клітковини, такі як висівки та насіння льону, значно знижують ризик розвитку захворювань жовчі (13%). Крім того, яблуко сприяє жовчному міхуру і допомагає йому краще працювати, в той час як воно поглинає токсини, знижує рівень холестерину та запобігає утворенню жовчних каменів завдяки компоненту, який називається пектин.

Рослини: певні трав'яні соки, чаї або таблетки стимулюють вироблення жовчі, завдяки чому жовчний міхур працює краще. Крім того, ці рослини ефективно запобігають утворенню жовчних каменів. Найбільш рекомендованою травою для здоров’я жовчі є куркума, а потім м’ятна олія, кріп, корінь імбиру та петрушка, які очищають жовчний міхур.

Фрукти та овочі: Особливості : Споживання сирих овочів дуже корисно для жовчі. Ферменти, що містяться в сирих овочах, регулюють травлення, очищають органи, підключені до системи, і сприяють травленню. Ви можете знайти ці травні ферменти у ферментованих продуктах, таких як квашена капуста та йогурт, а також в овочах та фруктах.

Деякі продукти, корисні для жовчного міхура, можуть мати несприятливий вплив, якщо ви регулярно вживаєте препарати від розладів жовчовивідних шляхів, збільшуючи або зменшуючи дію вживаного вами препарату. Тому перед створенням спеціальної програми харчування жовчного міхура слід проконсультуватися з лікарем.