Якщо людина прокидається з болем у спині та спині вранці, перш за все, це потрібно добре розрізнити: це біль чи скутість при прокиданні вранці? Пацієнти часто плутають це двоє. Різниця дуже важлива, тому що якщо пацієнт, коли встає, говорить про скутість, необхідно враховувати основне захворювання. Прийнято вважати, що захворювання, крім ефекту або факторів, пов’язаних із структурою ліжка або фізичним середовищем, дуже ймовірно може спричинити скутість. Тривалість тримання під вартою також розглядається як важливий критерій. Якщо скутість триває більше півгодини, це може свідчити про захворювання. У такому випадку слід дослідити будь-яке ревматичне захворювання.
Що таке затримання?
Вилучення; є обмеження руху. В арешті; Поки людина не встає з ліжка і не вмиває обличчя, їх суглоби працюють не дуже добре, і їхні рухи відчувають певну обмеженість. Почуття скутості зникає за дуже короткий час у здорових людей. Здебільшого це відбувається в кистях, а також на шиї, попереку та спині. З іншого боку, прокидання від сну серед ночі з болем також може бути передвісником ревматичних захворювань. Якщо пацієнт прокидається з болем незабаром після сну, під ним може лежати інфекційне захворювання, рак або артрит. Ці троє повинні бути досліджені.
ЯК БІЛЬ ВІДРІЗНОВАНА?
Існує просте визначення для диференціації болю. Якщо біль виникає внаслідок механічних причин або фізичних навантажень, це, як правило, біль, який посилюється при рухах і зменшується під час відпочинку. Біль, спричинений серйозними захворюваннями, пробуджується від сну і посилюється в стані спокою. Якщо спостерігається пробудження болю від сну і відчуття скутості в організмі триває більше півгодини після пробудження, необхідно проконсультуватися з лікарем.
НАЙВАЖЛІВІ КРИТЕРІЇ ЗДОРОВОГО СОНУ
Матрац, який не приймає форму тіла
Відповідна твердість і висота подушки
Однією з найважливіших причин прокидання втоми є погана якість сну. Однією з найважливіших причин поганої якості сну є те, що матрац не підходить для тіла. Якщо тіло людини не поховано в ліжку, лежачи, тобто, якщо ліжко не приймає форму тіла пацієнта, це ідеальна твердість. Силіконові матраци, що використовувались в останні роки, також здорові з точки зору розподілу тиску в організмі, але не всі можуть бути задоволені цими матрацами.
Найважливішими критеріями вибору подушки є відповідна твердість та висота. Твердість подушки може різнитися залежно від людини, тому сказати щось дуже конкретне не можна. Людина може використовувати зручну тверду подушку.
Щодо висоти; Коли пацієнт лежить на боці, висота, яка може заповнити щілину між плечем і шиєю, є ідеальною висотою, але це справедливо для здорових людей. Подушки певної форми рекомендуються людям з проблемами шиї.
Зняти біль у шиї за допомогою фізичних вправ
9 СЕРІОЗНИХ СИГНАЛІВ В ГОЛОВНОМУ БОЛІ