Інжир вирощують особливо в регіонах Середземномор’я та Південно-Західної Азії. У нашій країні його часто можна спостерігати в Середземноморському та Егейському регіонах. Це один з найдавніших фруктів, що споживаються в історії людства. Дерева жіночої статі вищі, а їх плоди також великі. Натомість чоловічі дерева мають нижчий зріст і менше плодів. Плоди жіночих порід дерева смачніші. Продовольча та сільськогосподарська організація ООН у 2011 році, згідно з дослідженням, посідає перше у світі виробництво інжиру, розташоване в Туреччині з 260 тис. Тонн. Здебільшого його вирощують у провінції Айдин нашої країни.
Яка калорійність та харчова цінність інжиру?
- У 100 грамах інжиру міститься приблизно 75 калорій.
- Це плід з високим вмістом клітковини, який корисний для шлунка.
- Всього в 100 грамах 16 г цукру.
- Він містить більшість необхідних організму необхідних мінералів, таких як залізо, магній, фосфор, калій, натрій і цинк.
- Він містить вітаміни В1, В2, В6 і В12 із групи вітамінів групи В.
- Містить вітаміни A, E, D, K. Це фрукт, багатий вітамінами.
- Містить ніацин, рибофлавін та тіамін.
- Містить велику кількість вітаміну С.
- Він не містить кофеїну, трансжиру та холестерину.
У чому користь інжиру?
Захищає здоров'я кісток: Є речовини, які зміцнюють кістки в інжирі. Він зміцнює кістки завдяки вміщеному в ній магнію, кальцію та калію. Це зменшує ризик таких розладів, як остеопороз.
Запобігає анемії: Може бути більше, ніж одна причина анемії, яка характерна для жінок. Сушений інжир має багато переваг у запобіганні анемії через дефіцит заліза. Вживання сушеного інжиру, який містить багато заліза, відомого як сполука гемоглобіну, може вирішити вашу проблему з анемією. У цьому відношенні для дорослих дітей важливо споживати.
Контролює кров'яний тиск: інжир має високий рівень калію і допомагає розслабити тих, хто має проблеми з гіпертонією.
Зміцнює імунітет: інжир - це фрукт, що містить велику кількість вітамінів і мінералів. Настільки багата харчова цінність дозволяє тілу одночасно задовольняти необхідні йому речовини. Це дуже цінна поживна речовина для імунної, травної та нервової системи.
Необхідно споживати під час вагітності: Можна задовольнити вітаміни та мінерали, необхідні дитині, яка продовжує розвиватися в утробі матері, продуктами, які їсть мати. Тому корисно вживати під час вагітності продукти з високою харчовою цінністю. Користь сушеного інжиру під час вагітності важлива в цьому відношенні. Як і мінерали, що містяться в грудному молоці, інжир містить багато мінералів.
У чому користь листя інжиру?
Листя інжиру використовують проти багатьох хвороб, як і сам інжир. Питання про те, чи підвищує інжир цукор, є дуже цікавим, але лист інжиру, який відомий своїм впливом на зменшення симптомів діабету, також має функцію балансування на артеріальному тиску. Заварювати чай можна, висушивши листя інжиру. Цей чай має знижувальну дію на рівень глюкози в організмі.
У чому користь фігового молока?
Коли зелену інжир, яка ще не дозріла, зірве зі своєї гілки, між її гілкою і листом тече біла рідина. Ця рідина називається інжировим молоком. Питання про те, чи наноситься інжирове молоко на шкіру, є одним з найцікавіших предметів. У давнину люди використовували це молоко для позбавлення від шкірних захворювань, таких як бородавки або клубки. Завдяки кислотній властивості молока, воно, як відомо, зменшує кількість бактерій і вбиває мікроби.
Які переваги колючого інжиру?
Користь колючого інжиру, який не так відомий у порівнянні з сушеним та свіжим інжиром, важлива для організму. Він містить велику кількість вітаміну С та запобігає старінню організму завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Він живить ваше тіло не тільки зсередини, але і зовні, а також забезпечує здорову, сяючу шкіру. Це їжа, яку часто віддають перевагу тим, хто хоче схуднути або дотримуватися дієти, оскільки забезпечує відчуття ситості.
Користь соку вареного інжиру
Сік вареного інжиру, відомий і виготовлений як лікувальний засіб від інжиру, має багато переваг. Додайте 6 інжиру в півлітра води і почекайте, поки воно закипить на повільному вогні, і випийте, коли воно охолоне. Ви можете застосовувати цей засіб протягом 21 дня. Ви можете споживати суміш, яку ви приготували, випиваючи 3 рази на день натщесерце або повний шлунок.
В результаті цього лікування ви можете побачити позитивні наслідки для здоров’я вашої шкіри. Це прискорює зміцнення і ріст волосся. Це дозволяє організму очиститися від токсинів. Ну хто не може скористатися засобом від інжиру? Не рекомендується хворим на цукровий діабет, хворим на алергію на інжир та з ранніми симптомами менопаузи з точки зору захисту від пошкодження інжиром.