Цей тип захворювання викликаний втомою, стресом та надмірним мисленням. Випрямлення шиї - це коли хребет, форма якого нагадує C, приймає форму I хребта через такі причини, як перевантаження, надмірне напруження та стрес. Хребет в тілі людини має певну позу і форму, ця поза і форма може з часом змінюватися з певних причин і викликати певний дискомфорт.
Внутрішня кривизна нашої області шиї та талії є основою цієї анатомічної природної пози. М'які та спеціальні диски забезпечують цю природну стійкість. Ковзання цих дисків або втрата їх форми з певних причин призводить до того, що шийка вирівнюється, як ми щойно згадували.
Як зрозуміти випрямлення шиї?
Хронічні болі та труднощі в рухах шиї є одними з найяскравіших симптомів випрямлення шиї. Удари по шиї забезпечують відповідне середовище для виникнення цієї хвороби. Ваш лікар, до якого ви звертаєтесь при хронічних болях, чітко повідомить вас про результат завдяки МРТ.
Як можна зрозуміти з назви захворювання, якщо видно, що на МРТ шия стає прямою, хвороба почалася. Якщо говорити про причини захворювання; Багато факторів, такі як тривале сидіння, нахилившись вперед, підняття надмірного навантаження, використання високих і твердих подушок, нахил голови, не приймаючи належного положення в незручних місцях, таких як крісла та дивани, створюють відповідне середовище для початку захворювання.
Що слід робити, щоб уникнути випрямлення шиї?
Завжди сидіть вертикально за партою:
Особливо людям, що працюють за партою, слід звертати увагу на положення сидячи. Хребет працює в цілому, викривлення спини або талії впливає на викривлення шиї. Тому вживайте заходів для забезпечення вертикального сидіння; Висота стільця, на якому ви сидите: коли ноги торкаються землі, коліна повинні бути достатньо високими, щоб зробити кут 90 градусів. Якщо ваш стілець не має поперекової опори, обов’язково використовуйте поперекову подушку.
Розмістіть верхній край монітора на чолі:
Коли ви сидите вертикально, верхній край екрана комп’ютера повинен бути на рівні брів. Якщо монітор залишається вниз, сидіння з нахиленою вперед головою може призвести до випрямлення шиї.
Робіть конкретні вправи, де ви сидите:
Якщо ви працюєте постійно сидячи, робіть перерву кожні дві години, щоб робити вправи для зміцнення шиї.