Окислення, що відбувається в клітинах, окислювальний стрес; окислювальний стрес спричиняє постійне пошкодження клітинних структур. Журнал Cosmopolitan зібрав продукти, що містять антиоксиданти, що відновлюють пошкодження клітин:
ОЖИНА
БРОКОЛІ
ПОМІДОР
Лікопін у помідорах; Він також ефективний при лікуванні раку простати, легенів, товстої кишки та молочної залози. Помідор також містить глутатіон, який зміцнює імунітет.
ЧЕРВОНИЙ ГРОЗДОРОД
ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
ЧЕРВОНА СЛИВА
ЦІЛЬНОГО ЗЕРНА
МОРКВА
СПОЖИВАЙТЕ НА СВОЄ СЕРЦЕ!
ЧЕСНИК
ШПИНАП