Якщо у вас регулярно і посилюється печія, краще спочатку звернутися до лікаря, а не шукати рішення самостійно.
Що корисно для печії?
Основною причиною печії є надмірне вироблення шлункової кислоти. Шлункова кислота виділяється більше для розщеплення харчових продуктів, які важко перетравлюються, і якщо у вас є шлунки (такі як виразки) у шлунку, це може спричинити печіння в цій області. У людей з рефлюксом кислота потрапляє в стравохід і починає спалювати стравохід, який не стійкий до шлункової кислоти. Для того, щоб полегшити всі ці симптоми, спочатку слід контролювати шлункову кислоту. Антацидні препарати (такі як талсид, ренін, гавіскон) зменшують відчуття печіння, врівноважуючи шлункову кислоту. Ви можете знайти ці жувальні таблетки в аптеках без рецепта.
Інші методи;
Чай з чебрецю та імбирний чай належать до числа трав’яних чаїв, що зменшують печію. Обидва чаї допомагають травленню. Зваривши чай, дайте йому трохи охолонути і випийте. Ви можете підсолодити його 1 чайною ложкою меду.
Мед; Традиційно застосовується при болях, спричинених шлунковою кислотою та виразками. Змішуючи щодня 1 чайну ложку органічного меду з чвертю чайної ложки кориці, ви заспокоїте шлунок.
Якщо печія викликана надмірними газами, сядьте, випрямивши спину, і масажуйте живіт рукою широкими круговими рухами. Це допоможе виділити газ при повільній ходьбі.
Стрес може спричинити біль у шлунку, печію та судоми. Ви обов’язково повинні знайти спосіб контролювати стрес. Можна використовувати спорт, хобі, техніки дихання.
Вживання банану дещо зменшує печіння.
Не лягайте після їжі. Витягніть ноги з прямою спиною. Таким чином, ви можете запобігти потраплянню шлункової кислоти в стравохід.
Припиніть їсти за 2-3 години до сну.
Лежачи, тримайте голову вгору, підтримуючи подушками.
Щоб уникнути печії
Якщо у вас виникає печія через їжу, яку ви їсте, вам слід подбати про те, що ви їсте та п'єте. Наприклад, вживання занадто багато кави та чаю, вживання газованих напоїв, таких як кока-кола, жирна їжа, важко перетравлювані м’ясні страви, надмірно гостра їжа та продукти швидкого харчування - одні з основних причин печії. Крім того, якщо у вас непереносимість глютену та лактози, слід уникати продуктів, що містять глютен, та молочних продуктів. Окрім них, такі фактори, як куріння, надмірне вживання алкоголю, нерегулярний сон, посилюють печію.
На що звернути увагу
Ви можете на деякий час полегшити печію за допомогою вищезазначених методів, але ці методи слід використовувати лише як тимчасове рішення. Як я вже згадував на початку статті, повторна печія може сприйматися як симптом іншої проблеми зі здоров’ям. Залежно від причини лікування цього виду опіків можна проводити антибіотиками, знеболюючими засобами та, при необхідності, хірургічним втручанням. Замість того, щоб постійно турбуватися про те, "чи відчую печію", точніше було б звернутися до лікаря, щоб дізнатися причину печіння та застосувати відповідний метод лікування.
