Ожиріння - одна з найбільших недуг нашого віку. Це хвороба, яка надзвичайно впливає на життя людини, викликає невпевненість у особистості та запобігає проблемам зі здоров’ям та фізичним навантаженням. Хоча фактори, що спричиняють ожиріння, не зовсім зрозумілі, є певні причини. У цій статті ми підготували причини ожиріння та поради фахівців, які можна застосувати для позбавлення від цієї ситуації.
ПРИЧИНИ ожиріння
- Надмірне споживання їжі
- Нерегулярне харчування
- Маючи недостатню фізичну активність
- Гормональні та метаболічні фактори
- Куріння і пиття
- Поганий сон
Існує багато факторів, пов’язаних із розвитком ожиріння в людини. То що таке ожиріння?
Що таке ожиріння?
Ожиріння - це, як правило, надмірне збільшення відношення жиру в організмі до нежирної маси, що призводить до збільшення маси тіла вище бажаного рівня відповідно до зросту. Жирова тканина становить 15-18% маси тіла у дорослих чоловіків і 20-25% у жінок. Той факт, що цей показник перевищує 25 відсотків у чоловіків та 30 відсотків у жінок, є ожирінням.
У повсякденному житті вік, стать, робота, генетичні та фізіологічні особливості осіб (вагітних, годуючих, немовлят, школярів, молодих, літніх, працівників, спортсменів, серцево-судинних, цукрового діабету, гіпертонії, дихальних розладів тощо) Йому потрібна щоденна енергія, яка змінюється відповідно до ситуації.
Для збереження здорового життя необхідно збалансувати прийняту енергію з витраченою.
Жирова тканина становить 15-18% маси тіла у дорослих чоловіків і 20-25% у жінок. Той факт, що цей показник перевищує 25% у чоловіків та 30% у жінок, є ожирінням.