Користь сонця не закінчується підрахунком, але не слід забувати про такі ризики, як сонячні опіки, рак шкіри, алергічні захворювання через світло та старіння шкіри через світло. Незахищене перебування на сонці є одним із запобіжних факторів ризику раку шкіри. Особливо в дитячому та юнацькому віці сонячні опіки є дуже ризикованими з точки зору раку шкіри, який може розвинутися в майбутньому. Крім того, неконтрольоване та несвідоме перебування на сонячному світлі може спричинити старіння шкіри, плями та алергію, а тому важливо придбати звичку користуватися сонцезахисними та сонцезахисними кремами. Сказавши, що користуватися сонцезахисним кремом дуже важливо, дерматолог проф. Доктор. Йелда Капйчиоглу пояснила, що слід враховувати при користуванні сонцезахисним кремом.
ХТО ПОВИНЕН ЗАСТОСУВАТИ ЗАХИСТ СОНЦЯ?
Кожен повинен користуватися сонцезахисними кремами. Використання сонцезахисного крему допомагає запобігти раку шкіри, захищаючи її від шкідливих ультрафіолетових променів сонця.
ЯКИЙ ЗАХИСТ СОНЦЯ СЛІД ВИКОРИСТОВУВАТИ?
* Він повинен мати захист широкого спектра від UVA та UVB променів.
* Він повинен бути водостійким.
* Нанесіть сонцезахисний крем на суху шкіру за 30 хвилин до виходу.
* Застосовуйте раз на дві години на вулиці або повторно використовуйте одразу після купання або поту.
КОЛИ ВИКОРИСТОВУВАТИ ЗАХИСТ СОНЦЯ?
Ми маємо використовувати його щодня, коли ми виходимо. Сонце випромінює шкідливі УФ-промені протягом року. Навіть у похмурі дні до 80 відсотків шкідливих ультрафіолетових променів сонця можуть проникати через вашу шкіру. Сніг, пісок і вода збільшують потребу в сонячних променях, оскільки вони відображають сонячне світло.
СКІЛЬКИ І ЯК ВЛАСНО ВИКОРИСТОВУВАТИ?
Необхідно нанести достатньо сонцезахисного крему, щоб покрити всю відкриту шкіру. Для того, щоб сонцезахисні засоби були ефективними, дуже важливо їх рясне використання. Сонцезахисні креми слід наносити на всі ділянки, що піддаються дії УФ, достатньої товщини, не натираючи, щоб утворився шар. В ідеалі креми слід застосовувати при 2 мг / см2. Ця кількість становить приблизно 1/3 чайної ложки, якщо враховувати лише обличчя, або кількість на вказівному та середньому пальцях вашої руки. Коли застосовується чверть цієї кількості, захист продукту зменшується у 8 разів. Не слід використовувати сонцезахисні креми для продовження тривалості перебування на сонці; тому що таке використання може збільшити вплив довжин хвиль, які не фільтруються або не фільтруються деякими сонцезахисними кремами.
ЯКИЙ ЗАХИСТ СОНЦЯ СЛІД ВИКОРИСТОВУВАТИ?
Найкращий тип сонцезахисного крему - це той тип, який ви будете використовувати знову і знову. Переконайтеся, що він пропонує лише захист широкого спектра (UVA та UVB), має SPF 30 або вище та водостійкий. Тип сонцезахисного крему, який ви використовуєте, залежить від особистих уподобань і може змінюватися залежно від площі тіла, яку потрібно захистити, та проблем зі шкірою (тип шкіри, проблеми тощо). Доступні сонцезахисні креми включають лосьйони, креми, гелі, мазі, палички та спреї.
* Креми найкраще підходять для сухої шкіри та обличчя.
* Гелі корисні для шкіри голови або волосся.
* Паличкоподібні добре використовувати навколо очей та губ.
* Є сонцезахисні креми для спеціальних цілей, таких як чутлива шкіра та діти.
* Деякі сонцезахисні засоби також можна використовувати з зволожуючими кремами та косметикою.
ЧИ ЗАПОБІГАЮТЬ СОНЯЧНІ ЗАХИСТИ ВІТАМІН D?
Використання сонцезахисного крему може зменшити вироблення вітаміну D в шкірі. Якщо ви думаєте, що не отримуєте достатньо вітаміну D, ви можете обговорити варіанти зі своїм лікарем. Багато людей можуть отримувати необхідний їм вітамін D з їжею та / або вітамінними добавками. Цей підхід дає вам необхідний вітамін D, не збільшуючи ризик раку шкіри.