Корисний для здоров’я мигдаль є багатим джерелом кальцію. Один грам мигдалю містить близько 500 мг кальцію. Це одне з найпопулярніших рослинних молочків, що використовуються у світі. Одне з питань, яке часто стоїть на порядку денному щодо мигдального молока, це те, що робить мигдальне молоко. Це один з найбільш корисних напоїв для схуднення. Він також не містить лактози і багатий антиоксидантами, такими мінералами, як калій і кальцій. Таким чином, він захищає вас від різних хвороб. Це молоко дуже низькокалорійне. Є кілька питань, які люди задаються питанням про мигдальне молоко. Ці запитання часто задають такі питання, як, що робити з мигдальним молоком і скільки мигдального молока потрібно пити. На мигдальному молоці можна приготувати тістечка, пудинг, пудинг та багато інших страв. Будьте обережні, щоб не вживати надмірно.Яка калорійність та харчова цінність мигдального молока? Ми відповімо на це дивовижне питання. Чи ослаблює мигдальне молоко, чим корисне мигдальне молоко під час вагітності? Ось деталі.
ПЕРЕВАГИ МИГАЛЬНОГО МОЛОКА
Користь цього цілющого магазину мигдального молока незліченна. Перша з цих переваг полягає в тому, що мигдальне молоко допомагає зменшити ризик розвитку ішемічної хвороби серця завдяки здоровим жирам і клітковині, що в ньому містяться.
• Мигдаль має знижувальну дію на злоякісний холестерин.
• Це допомагає тримати вас повними. Таким чином, ви можете легко схуднути.
• Завдяки великій кількості вітаміну Е, що міститься у мигдальному молоці, він підтримує шкіру яскравою і навіть захищає від шкідливого УФ-випромінювання.
• Допомагає запобігти втраті волосся. Це також зміцнює ваше волосся і надає їм блиск.
• Вітамін Е, що міститься у мигдальному молоці, корисний для здоров’я очей. Здається, він запобігає серйозним очним захворюванням, включаючи катаракту та дегенерацію жовтої плями в оці.
КАЛОРИН І ПОЖИВНА ЦІННІСТЬ МИГАЛДОВОГО МОЛОКА
Калорійність мигдального молока, яке отримують подрібненням плодів мигдалю та додаванням води; 200 грам відомі як 30 ккал. Харчова цінність мигдального молока; Він містить 14% вуглеводів, 14% білків і 71% жиру.
ЯК СПОЖИВАТИ МИГАЛДОВОГО МОЛОКА?
Замочіть мигдальне молоко, чашку сирого мигдалю у воді на 12 годин, потім промийте і очистіть мигдаль, який ви вийняли з води, і пропустіть його через потужний блендер з 250 мл води на одну хвилину. Потім додайте 750 мл води і перемішуйте ще хвилину. Пропустіть бажане мигдальне молоко через дрібну марлю або друшляк. Тепер ваше молоко готове. Ви можете споживати це молоко, додаючи його до пластівців, як і інше молоко. Ви також можете додати його у свою каву чи чай. Ви також можете використовувати його для приготування пудингу або морозива.
Чи ослаблює мигдальне молоко?
Цей здоровий харчовий продукт, який є джерелом зцілення, дозволяє схуднути за допомогою здорових жирних кислот, що містяться в ньому. У дослідженні, проведеному в Іспанії на 8 тисячах 865 дорослих чоловіків та жінок, було виявлено, що люди, які споживали мигдаль принаймні двічі на тиждень, втрачали на 31 відсоток більше ваги, ніж ті, хто мигдалю не споживав взагалі.
ПОРІВНЕННЯ МИГАЛДОВОГО МОЛОКА І КОРОВОГО МОЛОКА
Головна особливість, яка відрізняє мигдальне молоко від коров’ячого, полягає в тому, що коров’яче молоко тваринне і натуральне, а мигдальне - рослинного походження. Крім того, коров’яче молоко містить лактозу і тваринний білок. Мигдальне молоко не містить лактози, і завдяки цій властивості ви можете не зіткнутися з алергічними реакціями. Крім того, склянка мигдалевого молока містить лише 1 грам вуглеводів і 3 грами жиру, тоді як коров’яче молоко містить близько 12 грамів вуглеводів і 8 грамів жиру.
Переваги мигдалевого молока для шкіри
• Цілющий запас мигдалевого молока має користь для шкіри, а також користь для здоров’я. Мигдальне молоко з антиоксидантними властивостями перешкоджає утворенню небажаних вільних радикалів. Це також запобігає старінню шкіри.
• Він захищає шкіру від сонячних променів.
• Очищає шкіру.
• Це вимагає втоми шкіри.
• Зволожує шкіру.
МИГАЛДОВЕ МОЛОКО ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ
Будучи цілющим магазином, мигдаль також є дуже важливим другом майбутніх мам під час вагітності. Завдяки білку, який він містить, він допомагає розвитку м’язової маси вашої дитини. Одна з найцікавіших тем для майбутніх мам для своїх дітей - це те, коли мигдальне молоко дають малюкам. Оскільки мигдальне молоко містить занадто багато цукру, його слід вживати з дозволу лікаря через умову, що воно може викликати алергію. Відомо, що, як правило, безпечніше пити мигдальне молоко дітям після 2-річного віку.
Оскільки воно є багатим джерелом клітковини, воно допомагає вашій системі травлення працювати краще під час вагітності, і у вас немає проблем із запорами. Крім того, завдяки кальцію, що міститься у мигдальному молоці, воно підтримує розвиток кісток та зубів вашої дитини.