М’ята також займає своє місце на наших кухнях у свіжому та сухому вигляді. У той же час аромат м’яти також використовується в чаї, а також в зубній пасті, піні для гоління, жувальній гумці, освіжаючому диханні, цукрі, олії.
Завдяки освіжаючому смаку м’ята використовується в тортах, печиві, продуктах без цукру та енергетичних продуктах, а також у морозиві, шоколаді та напоях. Відповідь на питання, в чому полягає користь м’ятного чаю і як заварювати м’ятний чай, ви можете знайти нижче.
Як приготувати м’ятний чай?
Ви можете придбати м’ятний чай у вигляді пакетиків з ринків, а можна купити листя м’яти та заварювати їх вдома.
Щоб приготувати м’ятний чай, помістіть пакетики з чаєм або листя м’яти в чайник з 6-8 склянками гарячої води і почекайте 4-6 хвилин. Ви також можете підсолодити м’ятний чай невеликою кількістю лимона і трохи цукру.
Переваги м’ятного чаю
За словами постачальників чаю та багатьох веб-сайтів, більшість статей про м’ятний чай не ґрунтуються на опублікованих дослідженнях. Але, звичайно, це не свідчить про те, що м’ятний чай не має жодних переваг, це просто показує, що вчені не мають досліджень, які б базували всі ці переваги.
За даними Національних організацій охорони здоров’я, дослідження листя м’яти перцевої є недостатнім. Більшість досліджень щодо м’яти перцевої насправді підтримуються дослідженнями м’яти м’яти перцевої м’яти.
- Є кілька доказів того, що м’ята перцева корисна при спазмах шлунка та загальних розладах шлунку.
- Споживання м’яти може збільшити вашу енергію.
- М’ятний чай може мати лікувальну дію при хронічних болях.
- Помічено, що споживання м’яти зменшує синдром подразненого кишечника.
- Завдяки ментолу, що міститься у м’яті, він може допомогти вашому розуму піти від стресу.
- Було помічено, що споживання м’яти зменшує проблеми з диханням, покращуючи пазухи.
- У деяких жінок було помічено, що м’ятний чай корисний при менструальних болях.
- Було показано, що він зменшує симптоми алергії та астми.
Якщо ви споживаєте м’ятний чай замість висококалорійної кави чи десерту, це, безумовно, принесе вам користь з точки зору зменшення споживаних калорій.
Побічні ефекти м’ятного чаю
Хоча м’ятний чай не має доведених побічних ефектів, є деякі висновки, що він викликає нудоту та зменшує кількість сперми. Однак, якщо ви вагітні або годуєте груддю, не вживайте м’ятний чай без консультації з лікарем.