ВАЖЛИВО ДЛЯ ЗДОРОВОЇ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
Вітамін В12, який надзвичайно важливий для виробництва енергії, синтезу ДНК в організмі, вироблення еритроцитів, нервової системи та функцій мозку, також важливий для здоров'я нервової тканини. Вітамін В12, який міститься в продуктах тваринного походження з вмістом білка, переходить у кров з кишечника після того, як він відділяється від білка внаслідок дії шлункової кислоти під час травлення. Курка, червоне м’ясо, риба, печінка, яйця, молоко, сир та йогурт, а також деякі овочі та фрукти багаті водорозчинним вітаміном В12. Знижується з організму при вегетаріанських та веганських дієтах
ГРУПИ РИЗИКУ З БЕЗДЕЦІНІЗНОСТЮ В12 МОЖУТЬ БУТИ ВИДАНІ В ТАК:
Люди з вегетаріанською або веганською дієтою,
Хворі на хронічну та целіакію,
Алкогольні та наркомани,
Діти з недостатнім і незбалансованим харчуванням,
Майбутні мами під час вагітності,
Хворі на цукровий діабет
Особи віком від 65 років
ДЕЯКІ СИМПТОМИ В ТЕЛІ ШОУ B12 LOW
1- Запаморочення і занепад сил,
2- Серцебиття та задишка,
3- Проблеми з травною системою, такі як втрата апетиту, діарея або здуття живота, а також запор,
4- Виразки у роті, відомі як афти, почервоніння язика та часті кровоточивості ясен,
5- Такі симптоми, як неможливість запам’ятати адреси та деякі прості факти, психічна втома, тривожний розлад у старшому віці можуть бути пов’язані з дефіцитом В12.
ПІДТРИМКА ЛІКУВАННЯ ПАПЕРОМ ТА ВПРИСКОМ
Дефіцит В12 в організмі визначається показником крові. Оскільки ризик виникнення у похилому віці високий, рівень В12 слід контролювати регулярними дослідженнями крові після 50 років. На відміну від інших вітамінів групи В, вітамін В12 не може вироблятися в організмі і його можна приймати як добавку. Внутрішньовенна доставка вітаміну В12 в організм ефективніша, ніж таблетки, що приймаються всередину. У деяких випадках можуть також виникати побічні ефекти зовнішніх добавок вітаміну В12. Свербіж та почервоніння в місці ін’єкції, діарея, набряк тіла та біль є м’якими побічними ефектами. Нерегулярне серцебиття, набряки ніг і судоми м’язів є одними з найважчих побічних ефектів ін’єкції і вимагають медичного закладу, не витрачаючи часу. Вітамін В12, який надмірно надходить і не використовується в організмі, може виділятися із сечею.