Вже багато років відомо, що оливкова олія є панацеєю. Люди середземноморського походження, де його вирощують і споживають найбільше, мають найнижчі показники смертності у світі, коли мова йде про серцево-судинні захворювання. Таким чином, оливкова олія не відсутня на таблицях. То яка користь оливкової олії? Які переваги дає оливкова олія? Ось переваги оливкової олії ...
- Оливкова олія забезпечує схуднення
- Оливкова олія посилює метаболізм
- Оливкова олія полегшує травлення
- Оливкова олія захищає здоров'я шкіри
- Оливкова олія захищає здоров’я серця
- Оливкова олія затримує старіння
- Оливкова олія запобігає появі каменів у жовчному міхурі
- Оливкова олія зміцнює клітинні стінки
- Оливкова олія знижує ризик розвитку раку
ОСНОВНІ ПЕРЕВАГИ МАСЛИВНОГО МАСЛА ...
Користь оливкової олії для здоров’я включає лікування раку товстої кишки та молочної залози, діабету, проблем із серцем, артриту та високого рівня холестерину. Він також сприяє схудненню, покращує обмін речовин, запобігає травленню та старінню. Це важливий інгредієнт багатьох кулінарних препаратів, а також служить для різних лікувальних цілей.
Оскільки він багатий мононенасиченими жирами, це допомагає зменшити рівень шкідливого холестерину в нашій крові. Оливкова олія екстра вірджин містить найвищий рівень антиоксидантних поліфенолів та олеїнової кислоти. З цієї причини це більш здоровий варіант порівняно з іншими рослинними оліями.
Однак він також містить багато калорій, тому його слід використовувати в розумних кількостях для найкращих результатів для здоров’я. Фахівці рекомендують щодня 2 столові ложки, щоб зменшити ризик серцевих захворювань.
ЯКІ ПЕРЕВАГИ ОЛИВКОВОГО МАСЛА ДЛЯ ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ? ПЕРЕВАГИ ШКІРИ І ШЛУНКУ ...
Оливкова олія має багато корисних властивостей. Деякі з них:
ВТРАТА ВАГИ
Медичні експерти пояснили, що дуже важко набрати вагу за рахунок мононенасичених жирів, що містяться в оливковій олії. Дослідження оливкової олії показали позитивні результати використання її для схуднення.
ПІДВИЩАЄ МЕТАБОЛІЗМ
Оливкова олія прискорює обмін речовин, структуру кісток та розвиток мозку у дітей. Це відмінне джерело вітаміну Е, який дуже корисний для людей похилого віку.
ПІДВИЩАЄ травлення
Відомо, що оливкова олія допомагає процесу травлення. Застосовується як лікарська олія для очищення травного тракту та поліпшення дефекації.
ЗАХИСТУЄ ЗДОРОВ'Я ШКІРИ
Оливкова олія містить високий рівень вітаміну Е, і цей вітамін захищає шкіру від зовнішніх факторів, таких як сонячні промені та вітер. Крім того, оливкова олія є надзвичайно хорошим зволожувачем. Він захищає шкіру від запалення, вугрів, хвороб троянд та раку шкіри завдяки вмісту вітаміну Е. Його можна застосовувати зовнішньо для лікування тріщин на п’ятах. Це також дуже корисно для здоров'я волосся.
ЗНИЖАЄ ПРОБЛЕМИ СЕРЦЯ
Натуральна оливкова олія містить 70 відсотків мононенасичених жирних кислот. Як результат, це зменшує накопичення холестерину в крові та серце.
ЗНИЖАЄ РІВЕНЬ ХОЛЕСТЕРОЛУ
Холестерин ЛПНЩ - це тип поганого холестерину, який збільшує ризик серцевого нападу та легенево-серцевих захворювань. Приблизно 40 антиоксидантних хімічно багатих оливковою олією надзвичайної якості допомагає зменшити окислювальний ефект холестерину ЛПНЩ. Це також підвищує рівень холестерину ЛПВЩ.
ЗАПОБІГТИ ЗАПАЛЕННЯ
Оливкова олія багата фенолами з протизапальними та протимікробними властивостями. Як результат, його використання допомагає пригнічувати ріст патогенних бактерій і знімає запалення.
Затримує старіння
Оливкова олія, багата антиоксидантами, уповільнює природний процес старіння людського організму. Застосовувана в косметичних продуктах та природній фітотерапії оливкова олія надає шкірі природний блиск.
ЗАПОБІГАЄ САФРА КАМІНЬ
Застосування оливкової олії також ефективно для профілактики каменів у жовчному міхурі.
ЗМІЦНІТЬ КЛІТИННІ СТІНИ
Оливкова олія містить поліфеноли, які допомагають будувати міцніші клітинні стінки. Це також підвищує еластичність стінок артерій, які захищають вас від різних серцевих захворювань.
ЗНИЖІТЬ РИЗИК РАКУ
Кажуть, що оливкова олія захищає людський організм від ракових захворювань, особливо раку кишечника. Медичні дослідження, проведені в Оксфордському університеті, показали позитивні ознаки того, що вміст кислоти в цій олії може запобігти появі раку прямої кишки та кишечника.
ЗАПОБІГАЄ РАК ГРУДИ
Нещодавнє дослідження показало, що гідрокситирозол, важливий компонент оливкової олії, може допомогти запобігти раку молочної залози у жінок в постменопаузі.
ГІПЕРТЕНЗІЯ
Недавнє дослідження показує, що середземноморська дієта, що складається з продуктів, багатих ненасиченими жирами (містяться в оливковій олії та горіхах), нітритів та нітратів (містяться в листових зелених овочах) може захистити вас від гіпертонії.
УВАГА ПІД ВИКОРИСТАННЯ МАСЛИВНОГО МАСЛА!
Тривале внутрішнє та зовнішнє вживання оливкової олії може принести більше шкоди, ніж користі. Особливо надмірне вживання алкоголю спричиняє негативні наслідки для травної системи.