Зазвичай період між двома менструаціями у жінок коливається від 21 дня до 35 днів. Як правило, період, який спостерігається раз на 29-30 днів, розглядається як затримка менструального циклу, якщо він перевищує 35 днів і названий так.
Дослідження показують, що кожна четверта жінка відчуває порушення менструального циклу. Затримка менструального циклу також може свідчити про симптом вагітності і спричинена різними причинами. Нерегулярний менструальний цикл також може бути симптомом різних захворювань. То які причини затримки місячних? Причини порушення менструального циклу?
ЧОМУ ПЕРЕДБАЧАЄ ШТАБЛЕНЬ?
- Стрес. Найважливішою причиною порушення менструального циклу є стрес. Саме область гіпоталамуса мозку регулює менструальний період. Ситуації, що спостерігаються під час стресового періоду, впливають на цю область мозку і є джерелом порушення менструального циклу.
- Низька маса тіла. Ще однією причиною затримки місячних є низька маса тіла. Якщо ваша вага менше 10% від ваги, що вважається нормальною, спосіб роботи вашого тіла змінюється, і це має прямий негативний вплив на овуляцію. Ця ситуація виявляє проблему регулярності менструального циклу.
- Надмірна вага або ожиріння. На відміну від низької ваги, жінки з надмірною вагою і навіть мають структуру тіла в умовах ожиріння також мають проблеми з порушенням менструального циклу. Надмірна вага викликає гормональні зміни, що викликає проблему затримки менструації.
- Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ). Процес виникнення кісти на яєчниках з надмірним утворенням чоловічих гормонів, таких як андрогени, створює порушення менструального циклу. Настільки, що ці дві ситуації викликають одна одну. У той час як надлишок андрогенів збільшує кісти, цисти викликають проліферацію андрогенів. Лікування цього стану відбувається за допомогою лікарських препаратів.
- Протизаплідні таблетки. Жінки, які використовують протизаплідні таблетки, часто стикаються з порушеннями менструального циклу. Протизаплідні таблетки містять гормони естрогену і прогестерону, які структурно перешкоджають розвитку яєчників і виходу яєць. Після припинення використання протизаплідних таблеток, що застосовуються через рівні проміжки часу, може знадобитися до 6 місяців, щоб порушення менструального циклу відновилося.
- Хронічні захворювання. Хронічні захворювання, які тривають більше року або мають ефект протягом усього життя, мають прямий вплив на порушення менструального циклу.
- Вступ до ранньої менопаузи. Зазвичай жінки переживають менопаузу у віці від 45 до 55 років. Кількість яєць у періоді менопаузи, що спостерігаються у віці 40 років і раніше, зменшується, що призводить до порушення менструального циклу.
- Проблеми з щитовидною залозою. Гіпертиреоз, тобто надмірно активний або гіпотиреоз, тобто недостатня активність щитовидної залози, також може бути причиною порушення менструального циклу або затримки.
СИМПТОМИ ПЕНСІЙНОЇ ЗАтримки
- Відчуття болю в животі та спині
- Ви можете бути вагітною
- Домашній тест на вагітність, який говорить, що ви вагітні
- Пропускає два регулярних періоди і не знає чому
- Якщо ви приймаєте протизаплідні таблетки, вам слід пропустити ці два періоди.
- Не бачиш першої менструації до 16 років
- Не відрощувати груди та не розвивати волосся на лобку до 14 років
ЩО ДОБРО З ЗАПОЗНАННЯМ ЧАСТИНИ?
- Імбир: Імбир дуже корисний для регулювання менструальних періодів та полегшення менструальних кровотеч. Це покращує ваш менструальний цикл і допомагає вам справлятися із затримкою або неадекватною менструацією. Кип’ятіть півтори чайні ложки свіжомеленого імбиру в склянці води протягом п’яти-семи хвилин. Пийте це тричі на день після їжі. Застосовуйте це протягом місяця або більше.
- Кориця: Кориця вважається корисною для регулювання менструальних періодів та зменшення менструальних спазмів. Згідно з традиційною китайською медициною, вважається, що вона має зігріваючий ефект для організму. Він також містить гідроксихалкон, який допомагає регулювати рівень інсуліну і підозрюється у впливі на порушення менструального циклу. Досі триває дослідження, що аналізує вплив кориці на місячні у жінок із синдромом полікістозу яєчників. (5)
- Куркума: Куркума чудово справляється з регулюванням менструального циклу та збалансуванням гормонів. Він зменшує менструальний біль завдяки своїм спазмолітичним та протизапальним властивостям. Покладіть чверть чайної ложки куркуми в чашку. Потім додайте чайну ложку меду і гарячого молока. Всі інгредієнти добре перемішайте і пийте щодня.
- Фенхель: користь насіння кропу не тільки обмежується використанням їх на кухнях, вони також мають лікувальні властивості. Ці насіння мають властивості еммагонену, завдяки чому вони не тільки допомагають, але і покращують менструальний кровотік. Поставте 2 чайні ложки насіння кропу в склянку води. Вранці процідіть воду. Спробуйте пити це щодня.
- Петрушка: Петрушка містить апіол, який відповідає за регулювання та нормалізацію менструального циклу. Щодня випиваючи склянку соку петрушки, ваш менструальний цикл стане здоровішим та регулярнішим. Листя петрушки та коріандру пропустіть через соковижималку. Налийте в склянку сік петрушки. Для підсолоджування можна покласти чайну ложку цукру. (6)
- Алое вера: ефективний домашній засіб від нерегулярних місячних. Алое вера може збільшити вироблення гормонів, відповідальних за менструальні кровотечі, і допомогти у регулярному менструальному циклі. Щоб використовувати гель алое вера, візьміть листя алое вера і розріжте їх навпіл. Можна змішати 1 столову ложку меду з гелем алое. Приймайте цю суміш перед сніданком. Повторюйте процес принаймні три місяці, щоб отримати хороший результат. Однак не пийте жодного гелю алое вера, коли у вас місячні.
- Фруктові та овочеві соки: фруктові та овочеві соки можуть сприяти збільшенню менструацій. Виноградний і морквяний соки - найвідоміші соки для зменшення ризику нерегулярних місячних. Якщо місячні запізнілі, ви також можете спробувати сік алое вера. (7)
- Насіння коріандру: додайте 1 чайну ложку насіння коріандру в дві склянки води. Варіть його до тих пір, поки кількість води не зменшиться до половини. Процідіть розчин і пийте його тричі на день протягом декількох днів до початку менструації. Ви можете спробувати цей метод лікування протягом місяця-двох. Як варіант, можна пити сік коріандру щодня.
- Шафран: 1 чайну ложку шафрану заварити в склянці води. Варити, поки кількість не зменшиться на 1 столову ложку. Розділіть цей настій на три прийоми і приймайте його з рівною кількістю води тричі на день протягом декількох днів.
- Яблучний оцет: Яблучний оцет знижує рівень інсуліну та цукру в крові, що природно регулює менструальні періоди. Вживання 1-2 столових ложок соку яблучного оцту і склянки води один раз на день перед їжею допомагає запобігти нерегулярним менструаціям. (8)
- Інжир: Інжир, який є поживним фруктом, може значно допомогти зменшити проблему затримки менструального циклу. Залийте інжир невеликою кількістю води і кип’ятіть, поки вміст наполовину не зменшиться. Потім пийте це один-два рази на день, поки менструація не нормалізується. (9)
- Гранатовий сік: вживання гранатового соку щодня може допомогти нормалізувати нерегулярний менструальний цикл. Ідеально підходить склянка свіжовичавленого гранатового соку. Пийте цю воду по 3 частини на день.
- Ананас: при вживанні у більших кількостях це один із продуктів, який може ефективно допомогти вам при менструації, якщо вам потрібно впорядкувати місячні. (10)
- Насіння гарбуза: Одне з найефективніших засобів проти нерегулярних періодів - це насіння гарбуза. Гарбузове насіння корисно регулює менструальний цикл, оскільки допомагає збалансувати гормони. Ці гарбузові насіння є чудовим джерелом фосфору, магнію, марганцю, міді, цинку, заліза, білка та незамінних жирних кислот. Наявність незамінних жирних кислот у насінні гарбуза сприяє збільшенню вироблення гормонів.
- Папайя: Вважається, що папайя корисна для регулювання менструальних періодів. Він працює як хороший емменагог і допомагає м’язовим волокнам матки нормально скорочуватися. Це особливо корисно при нерегулярних періодах, пов’язаних зі стресом та менопаузою. Також папайя багата на вітамін С, каротин, фолат, калій, пантотенову кислоту, вітаміни групи В, магній, мідь і клітковину.
Порушення менструального циклу можуть бути спричинені різними проблемами зі здоров’ям. У цьому процесі корисно пройти обстеження у лікаря.