Основна проблема, спричинена зменшенням або повною втратою хрящової тканини, полягає в тому, що суглоб стає важко рухатися і викликає біль під час руху або коли він нерухомий протягом тривалого часу. Наприклад, якщо є артрит в колінному суглобі, в суглобі може спостерігатися скутість і набряклість. Повністю відкрити ногу, нахилитися, піднятися сходами може бути важко, і під час таких рухів може виникати біль. Біль може відчуватися, коли коліно тривалий час залишається нерухомим У міру прогресування артриту та зменшення хрящової тканини ходьба може ускладнюватися. При русі коліна може відчуватися відчуття «потріскування», і через дефіцит хрящової тканини може лунати звук.
Як результат, нам потрібна хрящова тканина, щоб використовувати наші суглоби на повну потужність. Для того, щоб зберегти цю тканину, нам потрібно дотримуватися запобіжних заходів, робити фізичні вправи та бути в ідеальному вазі з раннього віку. Однак, якщо у вас є проблеми з кальцинозом через травму, спадковість, надмірне використання хряща або з будь-якої іншої причини, хоча ви звертаєте увагу на все це, ви можете полегшити біль, спричинений кальцинозом, і уповільнити прогрес кальцифікації за допомогою деяких методів, які ви можете застосувати вдома.
Дії проти кальцифікації
Лікування артриту не існує. Методи лікування, що застосовуються сьогодні, спрямовані на полегшення проблем, спричинених артритом, таких як біль та набряки та впливають на повсякденне життя. Іншими словами, для полегшення болю від болю, деяких апаратів або захисних харчових добавок для суглобів використовується для полегшення навантаження на суглоб, де знаходиться кальцифікація. При дуже запущеному артриті штучний хрящ поміщають у проблемний суглоб хірургічним втручанням, проте не кожному пацієнту підходить ця операція. Нижче наведено кілька порад, які ви можете застосувати на додаток до рекомендацій лікаря для полегшення болю, спричиненого кальцинозом, і для підтримки діапазону рухів суглоба. Ці пропозиції можуть працювати не для всіх, але ви можете знайти найкращу для вас методом спроб і помилок.
Ідеальна вага: Втрата ваги надзвичайно важлива, особливо при артриті в колінних суглобах, які несуть більшу частину болю в тілі. Оскільки тиск на колінний суглоб зростає через надмірну вагу, і артрит прогресує швидше, і біль, спричинений кальцинозом, збільшується. Схуднувши, ви побачите, що проблеми, викликані артритом, полегшуються.
Вправа: Ідея тренуватися, страждаючи від болю в суглобах через артрит, може бути не приємною, але одним із найефективніших способів захистити суглоб та уповільнити прогресування артриту є більший рух. Регулярні вправи допомагають м’язам і кісткам залишатися міцними, а суглоби більш гнучкими. Почати можна з легких вправ, які не вимагають великих зусиль, таких як ходьба та плавання. Фізичні вправи не рекомендуються лише тоді, коли біль сильний через артриту.
Холодний і гарячий компрес: Ви можете полегшити біль, застосовуючи гарячі або холодні компреси на болі в суглобах, коли біль при артриті гірший. Гарячий компрес розслабляє м’язи, посилюючи кровообіг, холодний компрес пригнічує нерви і знімає набряки.
Омега 3 : Деякі харчові добавки рекомендуються для контролю симптомів артриту. Наприклад, омега-3 жирні кислоти, які мають протизапальні властивості, мають здатність знімати біль завдяки кальцифікації. Ви можете трохи зменшити біль, вживаючи більше омега-3 риби, волоських горіхів, насіння льону та оливкової олії. Ви можете отримати детальну інформацію від свого лікаря про те, скільки омега-3 слід приймати та інші рекомендовані харчові добавки при артриті.
Протизапальна їжа: Дослідження показують, що деякі продукти зменшують або запобігають запаленню. Серед продуктів, що зменшують запалення і корисні для артриту, можна зарахувати редьку, гірчицю, часник, цибулю, кресс, петрушку, селеру, лимонний і шипшиновий чай.
Евкаліптова олія: Евкаліптова олія , багата дубильною кислотою, що використовується при лікуванні екземи, корисна при болях при артриті. Після масажу болючого суглоба евкаліптовою олією можна прикласти гарячий компрес, щоб масло швидше працювало.
Глюкозамін: В останніх дослідженнях було отримано результати, що речовина, яка називається глюкозамін, є аміноцукром і отримується з молюсків, захищає хрящ і корисна для кальцифікації. Ви можете знайти добавки глюкозаміну в медичних магазинах, але вам слід проконсультуватися з лікарем щодо кількості, оскільки дозування пристосовується до пацієнта.
Імбир: Ви можете пити імбир, який запобігає запаленню та знімає біль, як чай 2-3 рази на день у періоди посилення болю через артрит. Імбир допоможе вам легше і безболісніше рухатися, розслабляючи суглоб із обмеженою рухливістю.
Куркума: Харчові добавки, що містять куркуму та куркуму, рекомендуються для зменшення болю та набряків. У дослідженні, проведеному за участю 100 пацієнтів з артритом колінного суглоба, було виявлено, що біль, пов’язаний з кальцинозом, який відчувають ті, хто регулярно вживає добавки з екстрактом куркуми під час ходьби та підйому по сходах, зменшується.
Зелений чай: Ви можете уповільнити втрату хрящової тканини, регулярно вживаючи зелений чай на ранніх стадіях артриту. Деякі компоненти зеленого чаю забезпечують захист, пригнічуючи вироблення хімічних речовин та ферментів, які спричиняють пошкодження хрящової тканини.
