1 Збільшує енергію вашого тіла: якщо ви хочете мати більш енергійне тіло, природно, їжте мед і зменшуйте споживання кави з великою кількістю кофеїну. З’їдаючи ложку меду щоранку, ви отримаєте більше енергії, ніж випивання чашки кави. Містячи 17 грамів вуглеводів у чайній ложці, мед також підтримуватиме значну частину запасу глюкози, необхідного для мозку. Крім того, мед дозволяє м’язам працювати ефективніше, не втомлюючись. Перед тренуванням спробуйте додати ложку меду у воду або чай і залишайтеся енергійними протягом дня.
2 Лікує ангіну: Згідно з багатьма науковими даними, найкраще природне лікування ангіни; їсти мед. Дослідження дітей в Америці; показав, що вживання меду лікує кашель так само ефективно, як і ліки від кашлю. Якщо ви відчуваєте свербіж, біль у горлі або починаєте кашляти; Використовуйте природний засіб, змішавши чайну ложку меду, чайну ложку лимонного соку з теплою водою і випивши його.
3 Зміцнює імунітет: Завдяки ферменту глюкозооксидазі, що додається бджолами на фазі виготовлення меду, рівень антиоксидантів у меді значно зростає. Антиоксиданти також зміцнюють імунітет. Дослідження показали, що люди, які споживають мед щодня, мають підвищений рівень антиоксидантів, які борються з мікробами в крові. Зазначається, що мед із високим вмістом поліфенолу також може зменшити ризик серцевих захворювань та раку. Захистіть своє тіло, щоранку з’їдаючи ложку меду.
4 Допомагає схуднути: чайна ложка меду становить 21 калорію. Після встановлення щоденного балансу калорій ви можете споживати мед. Під час наукових досліджень було виявлено, що мед забезпечує насичення, коли його вживають у своїй дозі. Зазначалося, що чайна ложка меду, спожитого перед сном, оновлює клітини в організмі та запобігає солодкій тязі.
5 Допомагає вам комфортно спати: якщо у вас проблеми зі сном, з’їдання чайної ложки меду перед сном може допомогти вам заснути. Під час сну мозок споживає багато енергії, і організм забезпечує цю енергію із запасів глікогену у вашій печінці. Натомість мед, крім запасів глікогену, може швидше забезпечувати мозок енергією для сну. Наукові дослідження показали, що споживання меду перед сном є джерелом цукру для мозку і підвищує роботу мозку протягом ночі, полегшуючи сон.
6 Швидко загоює рани: якщо на шкірі є поріз або рана, яка заживає повільно, спробуйте нанести на неї мед і почекайте деякий час. Мед має антибактеріальні властивості. Отже, це також зменшує біль і набряк у рані. Дослідження, проведене в Норвегії, показало, що мед здатний вбивати багато бактерій на ранах і скорочувати час загоєння.
7 Змушує вас відчувати бадьорість: Кажуть, що природні цукри в меді прискорюють окислення алкоголю в печінці та скорочують час, необхідний для виведення алкоголю з організму. У дослідженні, проведеному в університеті Нью-Йорка, було виявлено, що коли ви вживаєте мед після вживання алкоголю, організм швидше засвоює алкоголь, а рівень алкоголю в крові знижується. Змішавши ложку меду і миску йогурту і споживши його, ви можете позбутися від дії алкоголю і провести свій день ще енергійніше.
8 Ваше дихання пахне чистотою: галітоз може бути спричинений наявністю надлишку бактерій у роті, проблемами зі здоров’ям зубів або вживанням занадто багато часнику та цибулі. Антибактеріальні властивості, що містяться в меді, можуть вбивати бактерії в роті, допомагаючи вашому диханню пахнути чисто.
ФОРМУЛА ДЛЯ ЗДОРОВ'Я ЗДОРОВ'Я
ДітямНайприємніша формула використання меду - це моя формула під назвою «Медовий лід». Я рекомендую вам приготувати цю формулу закуски, яка є чудовою альтернативою, особливо в жарку погоду, для своєї дитини.
МАТЕРІАЛИ
1 склянку води
2 столові ложки меду
2 столові ложки свіжого лимонного соку
1 паличка для морозива
ФАБРІКАЦІЯ
МаленькийКип’ятіть у каструлі воду, лимонний сік та мед, поки він не стане трохи темнішим, тобто консистенції, яку ми називаємо сиром, і розділіть на маленькі чайні склянки. Покладіть туди паличку для морозива і тримайте в морозильній камері холодильника, поки вона не стане льодом.
НАУКОВА ПРИМІТКА ДНЯ
Банан,Він містить три природних цукру. Ці; Це поєднання сахарози, фруктози та глюкози з харчовими волокнами. Завдяки цим інгредієнтам банани допомагають нашому тілу почуватися енергійним, забезпечуючи миттєву енергію. Наукові дослідження вказують на те, що енергія, яку буде отримувати організм при споживанні двох бананів, еквівалентна напруженим 90-хвилинним вправам. З цієї причини фруктом номер один, який віддають перевагу спортсмени, завжди повинні бути банани.
ДОБРА ДЕПРЕСІЯ ТА СТРЕС
Єдина користь банана не в його енергетичних властивостях. Банани також мають силу захистити нас від багатьох хвороб і запобігти прогресуванню хвороб. Багато досліджень показують, що люди, які перебувають у депресії, почуваються набагато краще після вживання бананів. Причиною цього є білок, який називається триптофаном у банані. Триптофан в організмі перетворюється на серотонін, і коли секретується серотонін, це стимулює нас, що робить нас щасливими. Зазначалося, що завдяки високому вмісту заліза споживання бананів збільшує вироблення гемоглобіну в крові та є корисним для хворих на анемію. Дослідження, проведене 200 студентами у Великобританії, показало, що вживання бананів під час іспитів підвищує концентрацію уваги дітей та допомагає їм досягти вищих балів на іспитах.Банан, багатий харчовими волокнами, виявився дуже ефективним при запорах. Вітаміни групи В здатні розслабити вашу нервову систему. Банан - одне з важливих джерел групи вітамінів групи В. Дослідження, проведене в Австралії; Він виявив, що під час стресових періодів, коли люди їдять банан, вони можуть розслабитися і уникнути зайвого набору ваги.