Лавровий лист також широко вирощується в нашій країні, і сам лавровий лист або його чай є легкодоступними. Отже, в чому користь лаврового листа і на які хвороби корисна ця диво-рослина? У наших новинах є користь лаврового листа для волосся, шкіри та тих, хто хоче схуднути. Ось переваги лаврового листа ...
Лавровий лист (по-науковому відомий як Laurus nobilis) - рослина, відома своїм ароматом та ароматом. Ці ароматні листя багаті поживними речовинами. Вони в основному використовуються в кулінарних цілях і видаляються з приготованих страв перед їжею.
Листя є вихідцями з середземноморського регіону, і було встановлено, що вони мають протиракові, протизапальні та антибактеріальні властивості. Деякі дослідження вказують на те, що листя може допомогти управляти діабетом, боротися із запаленнями та грибковими інфекціями та зменшувати ризик раку.
Що таке лавровий лист?
Лавровий лист - це ароматний лист із різних рослин, включаючи лавровий лавр, індійську рослину лаврового листа, індонезійську бухту та західно-індійське лаврове дерево.
Лист має гострий і гіркий смак. Перш за все, його використовують більше за запах, ніж за смак. Однак, крім аромату, лист також має деякі важливі переваги.
Є багато переваг вживання чаю з лаврового листа. Ось найбільш відомі переваги:
Лаврове листя є багатим джерелом вітаміну А, вітаміну С, заліза, калію, кальцію та магнію. Крім того, регулярне включення лаврового листя в їжу сприяє зміцненню загального стану здоров’я.
Доведено, що вони корисні при лікуванні мігрені
Лавровий лист містить ферменти, які допомагають розщеплювати білки та швидше перетравлювати їжу, допомагаючи заспокоїти нетравлення шлунку.
ПЕРЕВАГИ ГАЗОННОГО ЛИСТУ
Може допомогти лікувати діабет
Дослідження показують, що лаврове листя може допомогти хворим на цукровий діабет 2 типу. Окрім додавання смаку їжі, лаврове листя також виявляє свою роль у метаболізмі глюкози.
Лаврове листя також знижує рівень шкідливого холестерину та рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину) у пацієнтів з діабетом 2 типу.
Лаврове листя може зменшити масу тіла, зменшуючи тягу до їжі. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти механізм лаврового листя при втраті ваги.
Може боротися із запаленням
Австралійське дослідження показало, що лавровий лист пригнічує активність ферменту COX-21, серед кількох інших листя. Відомо, що COX-21 викликає запалення.
Лавровий лист містить сесквітерпенові лактони, які, як відомо, борються із запаленням, пригнічуючи вироблення оксиду азоту. Дослідження показують, що висока концентрація оксиду азоту може призвести до запалення. Інгібітори оксиду азоту служать потенційними варіантами лікування запальних захворювань.
Встановлено, що цинеол, важлива сполука лаврового листа, бореться із запаленням. Це досягається шляхом пригнічення активації іншої сполуки, запалення, відповідальної за активацію запальних реакцій.
Може допомогти зменшити ризик раку
Дослідження клітинних ліній раку людини показало, що екстракт лаврового листа показав багатообіцяючі результати як протираковий засіб. Встановлено, що цинеол, вихідна сполука лаврового листя, пригнічує ріст клітинних ліній лейкемії.
Лавровий лист також виявився ефективним при лікуванні раку молочної залози. Одне дослідження показало, що екстракт листя спричинив загибель клітин у клітинних лініях раку молочної залози.
В австралійському дослідженні включення інгредієнтів (включаючи лавровий лист) у продукти показало позитивні результати у профілактиці раку товстої кишки.
Може допомогти в боротьбі з грибковими інфекціями
Дослідження підкреслюють протигрибкові властивості лаврового листа, особливо проти інфекції Candida. Лист може запобігти прилипанню Candida до клітинних стінок, тим самим запобігаючи проникненню його через мембрану. Потрібні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти, як лавровий лист може працювати для боротьби з грибковими інфекціями.
Рецепт чаю з лаврового листа
- 450 мл води
- 3 лаврових листа
- Сік з 1 великого або 2 маленьких лимонів
- Покладіть інгредієнти в казан і доведіть до кипіння.
- Випити після охолодження
Чашка гарячого чаю з лаврового листа може дуже розслабити. Ароматичний аромат, залишений листям, заспокоює, а сутність гострого чаю робить чай з лаврового листа смачним.
Може покращити здоров’я шкіри
Згідно з дослідженням на лавровому листі, лаврове листя може діяти проти шкірних висипань (14). Ці листя також можуть допомогти запобігти зморшкам і позбавити шкіру від стресу. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти користь лаврового листя для шкіри людини.