8 НЕБЕЗПЕКИ НЕДОСТАТОЧНОГО СПОЖИВАННЯ ВОДИ
Фахівець з питань харчування та дієти Меліс Торлуоглу перелічує проблеми зі здоров’ям, спричинені недостатнім споживанням води, наступним чином:1. Збільшення ваги: Коли організм зневоднений, або іншими словами, випитої кількості води недостатньо, травні ферменти та робочий темп кишечника сповільнюються.
Уповільнення травної системи також може спричинити збільшення ваги.
2. Запор: Проблема запору може розвинутися через уповільнення робочого темпу кишечника та травних ферментів в результаті зневоднення організму.
3. Психічні проблеми: в середньому 75 відсотків питної води використовує мозок. Якщо середньодобове споживання рідини падає; Можуть виникати головний біль, забудькуватість і втрата концентрації уваги.
4. Депресія: депресія може розвинутися при хронічній втомі в майбутньому через недостатню кількість води в організмі. Причиною цього є те, що мозок відмовляється від виробництва енергії через недостатню кількість води в організмі.
5. М’язові болі: людям, які активно займаються фізичними вправами, вживання води має додаткове значення. Біль у м’язах може виникати внаслідок накопичення в м’язах молочної кислоти через недостатню кількість води в організмі.
6. Сухість шкіри: Сухість шкіри, втрата еластичності шкіри та проблеми передчасного старіння можуть розвинутися при недостатньому споживанні води.
7. Збільшення частоти серцевих скорочень, серцебиття: Оскільки серце є своєрідним м’язом, серцебиття може виникати із збільшенням щільності електролітів та збільшенням частоти серцевих скорочень через зменшення кровотоку та недостатнє споживання рідини.
8. Вогонь: Вода відіграє вирішальну роль у підтримці температури тіла. Коли температура тіла підвищується, вона приходить в рівновагу за рахунок потовиділення. В результаті недостатнього споживання рідини потовиділення припиняється, а температура тіла підвищується.