ЧОМУ БОЛІТЬ НОГУ?
Коли ми відчуваємо біль у будь-якій частині нашого тіла, ми знаємо, що це свого роду тривога, що щось не так. Часто ми маємо уявлення про те, чому біль насправді походить.
Під час переїзду в новий будинок у нас болить голова через безсоння або стискання талії. Біль у ногах - це одна з біль, яка найбільше впливає на нас. Коли виникає проблема з нашими ногами, які несуть наше тіло протягом дня і допомагають нам утримувати рівновагу, наша робота починає давати збої.
Оскільки біль у ногах ускладнює ходьбу та стояння, ми можемо мати труднощі протягом дня, коли працюємо або хочемо щось зробити. Біль у стопах може виникати через втому, багато ходити і довго стояти. Однак можуть бути й інші причини болю в ногах. Для зняття цього болю, звичайно, необхідно знати джерело болю. Іноді лікування болю в ногах може бути навіть правильним вибором взуття, але найкраще поговорити зі своїм лікарем для отримання найбільш точного діагнозу та відповідного лікування.
ПРИЧИНИ БОЛІ В НОГАХ
Мозоль
Коли ділянка на нашій шкірі тривалий час піддається тиску або тертю, вона захищається. Ця ділянка твердне для оборонних цілей, і цей товстий, затверділий шар називається мозолем. Зазвичай мозолі з’являються на стопах, п’ятах, кистях і пальцях. Тому що саме ці регіони є місцями, які найбільше постраждали при переїзді. Крім того, у людей з буніонами, тобто «випинанням пальців ніг», на бульйоні виникають мозолі, які постійно треться про взуття.
Як ми вже говорили на початку, мозолі повинні захищати шкіру від потертостей, але якщо на мозоль виникає тиск, це викликає біль. Наприклад, ударне взуття або черевик, що пригнічує мозоль, викликає біль у ногах. Взуття, яке не здавлює стопу, запобіжить біль. Для того, щоб дзвінок пройшов, слід усунути причину тертя або тиску, що спричиняє носові.
Травма сухожиль, зв’язок або кісток
Пошкодження ахілесового сухожилля (ахілесовий тендиніт), бурсит, п’яткова шпора та стресові переломи - найпоширеніші причини болю в стопах. Неправильні вправи, сильні види спорту (баскетбол, теніс, балет тощо), надмірна вага та неправильний вибір взуття викликають ці проблеми. Ахілесовий тендиніт, бурсит та п’яткова шпора - це все запальні захворювання. Наприклад, бурсит - це запалення подушок, що захищають суглоби, які називаються бурсами. Щоб зрозуміти причину болю в ногах, ви можете отримати детальну інформацію про біль, оглянувши лікаря та надавши інформацію про свою щоденну діяльність, професію та заняття спортом.
Напружений перелом стопи - так називають тріщини в кістках стопи внаслідок навантаження. Стресовий перелом може статися внаслідок занять спортом, які занадто сильно навантажують стопу. Цей тип проблем можна побачити, якщо ви щодня сидите за партою і ведете сидячий спосіб життя і раптом починаєте важкі спортивні тренування. З цієї причини стресові переломи часто трапляються у початківців солдатів.
Необхідно вибирати зручне взуття і трохи напружувати стопу для відновлення стресових переломів. Насправді при всіх проблемах, що викликають біль у стопі, необхідно припинити діяльність, яка спричинила травму, і почекати, поки вона заживе. Рішенням буде рух чи тренування у правильному напрямку з правильним взуттям, щоб проблема не повторилася після одужання.
Артрит (артрит)
Ще однією причиною болю в ногах може бути артрит. Остеоартроз, ревматоїдний артрит та подагра - три найпоширеніші типи кальцифікації. При остеоартрозі хрящ між кістками стирається. Ревматичний артрит - це аутоімунне захворювання суглобів, яке також може призвести до деформації стопи. Подагра, навпаки, виникає в результаті накопичення в організмі сечової кислоти у вигляді кристалів. Подагра зазвичай вражає великий палець ноги. Всі три типи артриту мають своє специфічне лікування, залежно від тяжкості стану.
Периферична нейропатія
Периферична нейропатія - це термін, що описує пошкодження нервів у кистях, руках, гомілках і стопах. Оскільки нерви руйнуються, можна спостерігати такі симптоми, як набряк, занепад сил, біль, поколювання та оніміння. Периферична нейропатія може мати багато причин, таких як травми, діабет або серцеві захворювання, проблеми з нирками, неправильне харчування та кальцифікація. Для лікування болю, спричиненого периферичною нейропатією, перш за все, слід з’ясувати причину такої ситуації, а при необхідності - отримати підтримку фізіотерапевта разом із ліками.
Плоскостопість
Плоскостопість виникає не тільки в дитячому віці, тому ви не можете відразу ж виключити можливість того, що біль у ногах викликаний плоскостопістю лише через ваш вік. Коли ми робимо крок, наші дії автоматизуються, і ми не детально продумуємо, що робимо. Однак для наших ніг ця дія є дуже складним процесом. Оскільки ноги несуть всю вагу і забезпечують рівновагу, вони також сприйнятливі до тиску та ризику пошкодження. Одним із таких ризиків є плоскостопість. Діабет, надмірна вага або ревматизм можуть стати причиною плоскостопості.
У плоскостопості дуга стопи сплющена і ямка стопи руйнується. У міру розвитку плоскостопості стопа деформується. Весь цей процес також викликає біль у ногах. Устілки можуть полегшити біль, але не можуть лікувати запущене плоскостопість. Якщо діагноз пропущений, для лікування може знадобитися хірургічне втручання.
Взуття на підборах
Для багатьох жінок високі підбори - невід’ємна частина елегантності. Можуть бути навіть ті, хто рухається на високих підборах так само легко, як і носити кросівки. Однак, яким би поширеним він не був, факт, що взуття на високих підборах додатково навантажує ноги, і це справедливо для всіх. Крім того, якщо ці високі підбори загострені та вузькі, проблеми збільшуються. Якщо каблук взуття перевищує 5 сантиметрів, це означає, що стопа буде змушена. Видно короткочасність м’язів стопи і литок, деформації стопи, мозолі, болі в стопах і навіть біль у колінах і талії.